1、山楂，山楂中含有维生素C和胡萝卜素等物质，能有效的减少自由基的生成，增强机体的免疫力，同时山楂还有解脂酶，可以降低血脂和胆固醇，能够很好的防止动脉硬化，山楂还可以增强心肌收缩力，可以增进动脉血流的作用；
2、木瓜，木瓜性温味酸，具有消食、清热、祛风等功效，由于木瓜中含有木瓜蛋白酶，酵素等成分，可以增强机体抵抗力，还可以缓解血管痉挛，软化血管；
3、柿子，柿子中含有丰富的维生素，可以降血压，保护心血管的作用，同时柿子中含有一种酚类化合物，能有效地预防动脉硬化，降低心血管疾病的发生率；
4、香蕉，香蕉富含钾，对高血压患者维持血压平稳很有效果；
5、苹果，苹果含有果胶、维生素C以及镁等微量元素，可以降低血中胆固醇含量，降低血压和减少脑血栓的发生率。