怎么改善腿部血液循环

1、静脉血液循环的改善，因为腿部静脉血液回流入心脏，因此，人体可以通过跑步、快走、坐立时勾脚脖，达到促进腓肠肌的收缩，起到肌肉泵的作用，从而对静脉加压，促使静脉血液回流。

2、促进动脉血液循环，此方法也可以通过游泳、跑步、快走，加速心脏及血管的波动频率，从而促进动脉血液循环，向足部供血。

但无论是动脉血液循环，还是静脉血液循环，都需要更好的控制患者的三高，即高血压、高血糖和高血脂，同时进行多喝水，以加速血液的稀释，起到促进血液循环的作用。