只是注意生活当中,避免弯腰、低头动作过多,减少间盘的刺激。避免外伤,比如急刹车或者是车祸、挥鞭样损伤等,平时加强保健,加强颈背肌的锻炼,游泳、小燕飞、三点支撑或者五点支撑,都是能够加强颈背肌肉力量的。
另外也可以进行按摩、理疗或者是牵引的治疗,当出现神经症状,比如上肢疼痛或者麻木的时候,尽量选择医院,再次进行核磁共振的检查,明确与上肢是否存在比较大的影像学上的差异,如果差异不大,仍然可以继续保守治疗。

只是注意生活当中,避免弯腰、低头动作过多,减少间盘的刺激。避免外伤,比如急刹车或者是车祸、挥鞭样损伤等,平时加强保健,加强颈背肌的锻炼,游泳、小燕飞、三点支撑或者五点支撑,都是能够加强颈背肌肉力量的。
另外也可以进行按摩、理疗或者是牵引的治疗,当出现神经症状,比如上肢疼痛或者麻木的时候,尽量选择医院,再次进行核磁共振的检查,明确与上肢是否存在比较大的影像学上的差异,如果差异不大,仍然可以继续保守治疗。