记忆力对于人生的生活是非常重要的,因为每一个人的体质不同、遗传不同,记忆能力也会不同。有的人天生的记忆很好,有的人就是天生的记忆不好。缺锌可能会导致记忆力下降,但缺锌不是导致记忆力变差的主要原因,记忆力差多数是由于脑损伤后遗症、先天遗传性因素影响的比较多。除了这些不可改变的因素外,记忆力好坏还可能与不良情绪、失眠或者睡眠不足、疾病状态、用脑过度、压力过大等都存在关系,需要注意避免这些不良的因素影响记忆力。如果存在缺锌情况,可以尝试补锌、补充DHA等治疗,注意保证充足休息,多运动等有注意增强记忆力。
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邱建国主任医师精神科
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擅长:焦虑症、精神分裂症、抑郁症、失眠症、躁狂症、强迫症、双相情感障碍、儿童青少年心理、小儿精神分裂、药物依赖、网瘾、双向障碍、司法鉴定、家庭婚姻问题、社交障碍、睡眠障碍、性心理障碍等精神疾病,心理测验、自闭症的诊治、亲子教育、心理成长、人生规划等心理咨询及治疗。
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