吃了高热量的补救方法就是吃白萝卜，因为白萝卜能够通肠顺气，而且萝卜中还含有一定量的类似于胰酶的物质，胰酶能够起到很好的促进食物消化的作用，所以当很多人吃撑了的时候再吃一定量的萝卜，能够很快的通过排气而达到促进消化的作用。
吃了高热量的食物还可以吃陈皮和山楂，而陈皮和山楂能够起到很好的促进脾胃运化的作用，当脾胃类似发动机运转得更加强大的时候，吃的高热量的食物就能够得到很好的分解。
如果吃了高热量的食物还可以适当的增加运动，在运动过程中对胃肠本身就是刺激，通过运动起到消耗热量进而对高能量的过多摄入，也能够起到一定的补救作用。
吃了高热量的食物还可以吃陈皮和山楂，而陈皮和山楂能够起到很好的促进脾胃运化的作用，当脾胃类似发动机运转得更加强大的时候，吃的高热量的食物就能够得到很好的分解。
如果吃了高热量的食物还可以适当的增加运动，在运动过程中对胃肠本身就是刺激，通过运动起到消耗热量进而对高能量的过多摄入，也能够起到一定的补救作用。