肌肉紧张怎么办

肌肉紧张的原因很多，比如疲劳过度、运动过量造成肌肉紧张，可以放松，做理疗或者做按摩、针灸等，很快就能恢复。还有一种紧张，比如有器质性病，如硬皮病，要治疗原发病。还有神经肌肉病变造成的肌肉紧张，要查清楚病因以后针对病因治疗。总之，处理肌肉紧张有3条原则：1、查明病因，进行对因治疗。2、适当进行体育锻炼，如体疗、理疗，尽量使肌肉放松和休息，得到缓解。3、要找到疏解的办法，比如心理上慢慢疏解，调节心理，不要过度紧张，适当吃些放松和克服焦虑、紧张的药物，这些治疗都很有好处。