蜂蜜水减肥法有用吗

蜂蜜有良好的润肠通便作用，能够刺激肠道蠕动，对于肠燥便秘的患者食用非常有益，大便通后体内毒素也会随之被排出体外，能够保持身体的健康。蜂蜜减肥法是每天仅喝蜂蜜水，每日的热量是降低了，营养成分太单一，蜂蜜中也含有氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质等营养元素，但远远不够人体所需要的，不建议用蜂蜜减肥法。如果要想减肥可以调整饮食结构，控制饮食的摄入量，选择能量低饱腹感强的食物，可以尝试每天早起来喝一杯蜂蜜水，20分钟后再吃早餐，如果晚餐不太饿也可以用蜂蜜水代替。