为什么控制不住食欲

"减肥控制不住食欲，可以用其他低热量、低脂肪的食物来替。首先，减肥控制不住食欲，可以考虑多食用粗粮，粗粮的热量较低且富含有粗纤维，粗纤维是一种进入人体后会膨化的物质，可以有效地使人体产生饱腹感，抑制食欲，有效的减少由于减肥控制不住食欲的作用，减少由于摄入其他热量食物，引起的热量增加导致的发胖现象出现。其次，减肥控制不住食欲，可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、猕猴桃、苦瓜、黄瓜等，这些新鲜的蔬菜、水果中，含有一定的维生素和纤维素，它们可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，并抑制人体内脂肪的增生，水果中所含的微量元素和有机酸，还可以使人体新陈代谢速率加快，使人体内的脂肪消耗速度加快，起到一定的辅助性减肥作用。"

"控制食欲能更好的控制体重，尤其是糖尿病患者，控制食欲才能稳定血糖保证患者身体健康。想要控制食欲应从以下几个方面入手：\n一、多做体育运动强健体魄、锻炼意志，保持良好的心情，防止精神紧张和压抑；\n二、多喝水，每当感觉想进食时先喝一大杯水，不但可以短暂产生饱腹感，还可以稀释胃酸使进食欲望降低；\n三、做感兴趣的事情来转移注意力，食欲也能得到抑制；\n四、可以通过针灸、按摩、理疗控制食欲；\n五、手术治疗。\n控制食欲最好还是患者有自制力和坚定的信念，同时避免接触爱吃的食物，慢慢改善想吃东西的欲望。"

"控制食欲有以下几点：1、规律运动、规律生活，通过每天固定时间的慢走、快跑等运动，可以使人消耗能量，在饮食方面也会有所规律，对于食欲有很好的控制作用。2、在吃饭的时候可以少量吃一些甜食，甜食具有抑制饮食的作用，防止产生过强的饥饿感而增加进食量，影响体重。3、可以做通过手术的方式控制食欲，比较常见的是胃部手术，使胃缩小。4、暗示，也是心理疗法的一种，可以通过自我反复强调减肥，看些心理方面的图片抑制饮食，防止自己因为暴饮暴食出现体重过高的情况。"

控制食欲首先可以在有饥饿感时喝水，以增加饱腹感、稀释胃液，减少食物摄入，其次可以用针灸、理疗、转移注意力等方式控制食欲。其次可以用手术干预的方式，缩小胃容量限制食欲。最后，要增强意志力，避免进食热卡高的零食及其他食物，如高油脂、高糖等容易导致脂肪堆积的食物。同时可以增加运动，可以使机体产生一定饱腹感，控制食欲。对于食欲比较强的人群，要检查是否有高代谢性疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，要明确是生理性原因，还是病理原因导致的食欲较强，一定要在医生指导下进行合理干预。

控制不住小便，就是指存在有尿失禁的现象。根据尿失禁的类型不同，其发生原因也不尽相同，尿失禁可分为四种类型：1、真性尿失禁：由于尿道外括约肌受到损伤，或者支配外括约肌的神经受到损伤，导致的尿失禁，临床常见的原因就是前列腺增生手术，损伤了尿道外括约肌，而导致真性尿失禁的发生；2、充盈性尿失禁：常见的就是下尿路的梗阻性疾病或者神经源性膀胱，导致膀胱内有很多的残余尿量存在，当尿液进一步增加的时候，就导致尿液的不自主溢出，称之为充盈性尿失禁；3、压力性尿失禁：多见于女性，尤其是多产妇，由于盆底肌肉的支持功能受到损伤，导致在大笑、咳嗽、运动、腹压增大的情况下，尿液不自主的流出；4、急迫性尿失禁：可分为运动性急迫性尿失禁和感觉性急迫性尿失禁，运动性急迫性尿失禁常见于膀胱逼尿肌的不稳定，临床常见的疾病就是神经源性膀胱。感觉性急迫性尿失禁，常见于炎症刺激引起的尿失禁，所以对于尿失禁发生的原因，要根据其伴随症状进行综合分析。

"控制不住小便的原因较多，需要到医院进行相关的检查明确，原因如下：1、如果是急性感染期，这时可以出现尿急，尿液急迫有时控制不住小便，就可以出现尿裤子或者尿失禁的情况，这种情况往往是由于感染导致尿道黏膜充血、水肿、刺激感增强所致，感染治愈以后可达到彻底治愈状态。2、充盈性尿失禁，常常见于男性前列腺增生症，膀胱内残余尿增多，久而久之膀胱的有效空间就减小，当残余尿到达一定程度以后，膀胱内的压力超过尿道的闭合压力，就会出现尿失禁、控制不住小便的情况。3、神经支配功能障碍，比如脑出血脑梗塞的患者或者存在脊髓损伤的患者，存在2型糖尿病合并周围神经病变的患者，都可以出现膀胱感觉和运动障碍，这时可以出现控制不住小便的情况。"

控制不住小便的常见原因有以下几种：1、压力性因素：最常见于女性患者，尤其是生育后的女性，以及中老年女性。对于生育后的女性，由于生育过程中，胎儿对盆底肌肉挤压会造成盆底肌肉损伤，而对于中老年女性，尤其绝经期后，由于激素分泌水平改变，导致肌肉张力下降，对尿道支撑能力下降，在增加腹压时，尿道活动度增加，尿液就会顺着尿道口不自主的漏出；2、急迫性因素：指膀胱出现不受人体大脑所支配的频繁收缩，使得尿液从尿道口挤出来；3、其他因素：比如外伤、手术等，也会导致人体出现控制不住尿。常见的就是男性前列腺，无论是前列腺增生或者前列腺癌，经过尿道前列腺电切术时损伤了尿道外括约肌，患者术后就会出现控制不住尿、尿失禁等。

"针灸里面没有控制食欲的穴位，一个人有食欲是正常的欲望，所谓食色性也。如果一个人连食欲都没有了，都不想吃饭了，一定陷入了疾病的状态，因此中医穴位里面没有控制食欲的。\n针灸能做到的就是让胃的饱腹感增加，当人体适应于大食量的时候，胃一定要撑到很多、很大的时候，中枢才开始释放饱信号。针灸能做的就是要让胃的敏感度增加，所取的腧穴包括中脘、天枢、梁门、气海、关元。如果伴有焦虑情况下，会用合谷、太冲，或者是神庭、本神，包括风池以及脾胃俞这样的穴位。"

"控制食欲的减肥药主要是GLP-1受体激动剂，GLP-1受体激动剂主要通过抑制大脑内食欲中枢，抑制胃肠蠕动，使热量摄入减少，减轻体重，疗效相对肯定，同时可以帮助降低糖尿病患者血糖，也属于一种降糖注射类药物。另外，除了减重外，该药对心脑血管疾病也带来一定获益。GLP-1受体激动剂主要副作用是胃肠道反应，也是帮助减重机制，GLP-1受体激动剂是减重药物选择之一。\n另外，还有一类叫做脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶，使食物当中脂肪不会分解，从大便里排出帮助减重。但要强调的是，使用减肥药物，一定要明确所有减肥药都是辅助，而且一定要在全面生活方式干预情况下，不能够达到减重目标才考虑使用。医生首先要看肥胖程度，如果体重指数＞30，或者是体重指数在27-29.9之间，而且合并肥胖等相关疾病，如高血压、高血糖、高脂血症等。如果全面生活方式不能达到体重下降5%以上，医生才建议使用减肥药。所有的减肥药物不建议自助减肥，一定要在医生指导下评估疗效和安全性，减肥药物仅仅是辅助。"

呕吐时小便控制不住，主要原因如下：1、尿道肌肉功能缺陷：有生产经历的女性多见，并且有过多胎生产经历的女性发生几率会更高，典型的表现比如打喷嚏、咳嗽、大笑、提重物，还有上楼梯等增加腹压的动作时，尿液会不自主地从尿道口漏出。因为妊娠经阴道的分娩、盆腔手术或者慢性便秘时，导致尿道过度移动或者既往尿道或尿道周围的手术，还有盆腔放射治疗，导致尿道括约肌功能缺陷。当患者腹压增加时，通常出现漏尿的情况。经过积极的盆底肌肉训练或者药物治疗，部分患者的尿失禁情况会有所改善，改善不明显时，考虑做微创手术治疗，即尿道中段悬吊术，是目前常见的手术方式。孕妇考虑胎儿压迫膀胱引起，通常产后恢复正常，随着胎儿生长，其对膀胱的压迫逐渐明显，在呕吐时腹压增大，使子宫向下移动，并增加膀胱的外部压力，尿液就会不自主的从尿道里流出；2、神经性的溢尿：常见于小孩，幼儿因为神经系统发育不全，还有肛门括约肌无力，所以容易在呕吐时，小便控制不住，随着幼儿年龄增长消失。若是成年人，可能是中枢神经发育异常，或者脑部受损，导致不能控制排尿，在呕吐的强烈刺激下，控制不住小便。