上课发呆走神是怎么回事

老是发呆、走神又叫做注意力不集中，是临床上常见的症状之一。引起的原因有很多，需要根据不同的病因进行治疗，神经衰弱多见于更年期女性，由于体内激素代谢紊乱所致，主要表现为睡眠障碍、记忆力下降、注意力不集中等，服用谷维素、刺五加，可调节植物神经紊乱，改善症状。 脑动脉供血不足，由于动脉粥样硬化引起血管弹性下降、管腔狭窄，导致大脑慢性缺血缺氧，也会引起头晕、注意力不集中，服用养血清脑颗粒、银杏叶片等，可对症治疗。 与个人的精神状态、心理因素有关系，平时生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，摆正心态，避免压力过大，可以进行适当运动，增强体质，有利于自我调节。

老是发呆、走神又叫注意力不集中，常见于以下几种情况： 1、失眠，经常失眠导致身体及大脑休息不足，容易出现注意力不集中、记忆力减退、疲乏等。 2、劳累过度，身体或大脑过于疲劳而得不到休息容易导致发呆、走神，需要合理安排日常生活及工作时间，注意休息。 3、营养障碍，平时进食量少、体质虚弱、缺乏微量元素及维生素等，容易导致身体处于亚健康状态而出现发呆走神。 4、多动症，多见于儿童，又称注意力缺陷综合征，跟遗传有关，需要注意家庭及心理教育积极干预，防止成年后出现危害社会行为。平时要注意适当放松，多吃水果、蔬菜，注意休息，睡眠不好的可以吃谷维素或者安神补脑液改善，必要时到医院就诊。

"患者经常发呆、走神，通常见于以下几种原因：\n1、癫痫的失神发作：患者的特征是突然发生和迅速终止的意识丧失，典型失神发作可表现为活动突然停止、发呆、喊之不应，以及手中物体掉落在地，有部分患者可以机械重复原来的简单动作。每次失神发作可持续数秒钟，每天可发作数十次、上百次。发作以后立即清醒，通常无明显不适，可以继续先前的活动，在醒后对当时过程不能回忆。\n2、焦虑状态导致睡眠障碍：有部分焦虑状态患者夜间出现睡眠障碍，白天感到困倦、发呆、走神等。"

如果儿童上课检查发呆、走神，不听老师指令，有可能是注意缺陷，也有可能是器质性问题，如失神发作，需要积极进行脑电图检查。如果对外界关注不够，可能有社交沟通方面的问题，所以需要专业医生进行评估。注意缺陷医学上全称是注意缺陷多动障碍，核心症状是注意力不集中，部分患儿有多动、冲动的行为和表现，或者对立违抗的行为。如果患儿处于学龄期，一定要引起重视，有可能对日常生活、学业成绩造成影响，所以需要通过干预提高注意力。提高注意力的桌面方法包括背数、拼图、符号检索、找不同、译码、划消；运动包括攀爬、跳跃、球类运动，以及亲子游戏，如123木头人、抢凳子、丢手绢，都是提升注意力的办法。因此，需要经过医生的临床评估诊断后，给予针对性治疗。

导致孩子上课发呆的原因常见以下几个方面：1、睡眠质量差：由于孩子晚上入睡时间过晚或者睡觉时长过短，入睡后频繁惊醒，睡眠质量较差，导致夜间不能够得到良好休息，引起白天精力不充足。上课时则无法集中注意力，可能会表现出上课发呆的现象；2、上课内容枯燥：可能是由于上课时所听讲的内容过于枯燥，孩子不感兴趣，导致出现溜号、发呆的现象，常沉迷于其他游戏，比如喜欢玩手机或者打电子游戏，所以对老师上课讲的内容不感兴趣，会发生发呆现象；3、处于紧张、焦虑心理状态：部分孩子由于长时间处于紧张、焦虑的心理状态，平时学习压力过大或者家庭氛围过于紧张，父母要求过于严苛，管教孩子的方法简单粗暴，导致情绪和心理发生问题，出现抑郁症早期的表现，可以以上课时发呆作为首发症状。

"上课总是走神要使用以下方法积极的调节：1、应该适当休息，做好劳逸结合，上课的时候总是走神很可能是因为休息不好，比如夜里失眠、睡眠时间短，或者白天的时候学习了很长一段时间，没有得到休息等等原因而引起来的。这个时候很容易让自己觉得疲倦，注意力难以集中等等。最好的方法应该是适当休息，比如每天在学习1个小时左右，适当的出去走一走、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鲜空气等等，这样都能有效地缓解焦虑、紧张、劳累等问题。2、一定要适当的沟通和交流，学会和自己的家人、老师、同学好好沟通自己的想法，有可能在上课总是走神的时候，想到一些白日梦的问题，也想了压力大或者学习困难的事情，一定要将自己的负面情绪或者心事及时和家人沟通，将负面的情绪宣泄出去，只有这样才能够解决上课走神的问题。3、也可以选择提高注意力的方法和训练，比如打一打乒乓球，或者是做一做瑜伽、听一听音乐，这些方法都能够让自己安静下来，也能够适当提高自己的注意力。以上无论哪一种方法，一定要选择适合自己的去做。"

上课时经常走神影响学习，应该先查找原因，并积极处理，具体如下：1、疾病原因：包括情绪性疾病、脑部疾病、全身性疾病等，积极对因治疗才能改变上课走神的情况；2、其它原因：比如环境干扰，老师讲课方法不好，不吸引人，学生对学习内容不感兴趣等，应该找到确切的原因，要培养学习兴趣，不能偏科，不能按照自己的兴趣学习。对老师讲课内容、讲课方法有意见可以调整，如果有环境干扰可以改善环境，经过综合措施调整后才能取得好的效果，对老师讲课的内容感到兴趣后，上课走神的现象可以得到改善。

"上课走神的治疗方法如下：\n1、培养兴趣：要查找引起上课注意力不能够集中、走神的原因，其中大部分是由于对所学的内容不感兴趣导致，表现为注意力维持时间短、心思不定，不知道自己在想什么。对于这种上课走神的情况，建议积极培养自己对这个学科的动机，让自己对功课或者是听课的内容感兴趣，找出所学内容的意义所在，也可以给自己设定一个目标，集中注意力去完成，要让自己有愉快的体验来帮助集中注意力；\n2、进行康复治疗：上课走神注意力不集中，临床上还可以见于一部分器质性疾病所导致，特别是部分孩子在出生的时候乏氧或者是有多动症等，都可以导致孩子出现上课走神，注意力不集中。对于这种情况可以进行康复治疗，同时还可以配合着中医治疗，特别是对于有抽动症的患者，中医的治疗效果不错，而且也要在康复门诊进行系统的康复；\n3、改善环境：上课走神如果是由于环境导致，建议适当的改变喧闹环境或者是不适合注意力集中的环境；\n4、调整生活习惯：上课走神如果是由于人的睡眠不足导致，建议调整夜间的睡眠习惯，提高睡眠质量，可以适当的进行体育锻炼，这样能够提高人体的睡眠质量，也能够调节中枢神经系统的兴奋性。"

"孩子上课老是走神的原因，一般分为生理性原因和病理性原因。生理性原因比较常见的有两个方面：\n第一、孩子对上课的内容缺乏兴趣，或者是上课时听不懂，还有下课时玩得过于疯狂，都会导致在上课的时候容易走神，注意力不能集中下来，这时建议家长搞清楚孩子的真实情况，然后对症给予帮助。\n第二、孩子晚上睡眠不好造成的，由于睡眠不佳，导致白天很难做到能够注意力集中的听老师讲课。\n病理性原因一般也分为两个方面：\n第一、缺少微量元素造成的，特别是缺少元素锌，缺锌的孩子会出现注意力不集中、记忆力减退这些表现，建议家长们带孩子去医院查一下微量元素检测，明确诊断，再给予针对性治疗。\n第二、考虑可能是儿童多动症的早期表现，同样也需要带孩子去医院做相关的检测，并给予干预，以免病情加重。"

"上课走神本质上是一种注意力不集中的表现，引起注意力不集中有哪些可能的情况，要大致有一个了解，针对这些不同的原因再采取相应的措施。因为大脑持续注意一件事情是有一定限度的，如果过分的学习或者接触一门课会使大脑产生疲劳，在这个情况下是容易出现注意力不集中的。但是这种可以理解为是一种疲劳反应注意力不集中，或者是一种有现实基础的不集中，这种不集中表现一般不会特别严重。自己意识到以后能够很快进行调整，然后回到听课本身这件事情上。\n如果注意力不集中表现的很频繁或者很短暂，刚上课不久就感觉到注意力不够集中，以及走神频繁的表现。特别是超出自己平常的注意力集中的时间。如果出现这种情况，要警惕自己可能存在精神病理性的问题。必要时要去精神科就诊，由医生来综合评估情况，对这个性质作出分析，避免疾病没有及时发现耽误治疗，对自己健康造成更大的损失。"