扭动身体骨头咔咔响怎么回事

"骨头之间的活动都会有一定的声音，像膝关节、踝关节、肘关节、髋关节等大的关节，要是像脊柱部分的关节也会有咔咔响。因为本身骨头之间的连接也有小关节，这个是非常正常的现象。只不过随着年龄的增长，关节逐渐的在蜕变，加上日积月累的劳累、劳损，各个关节周围的肌肉和韧带处在紧张的状态下时间长，出现有声音的频率越来越多，提示本身关节有退行性改变。所以平时有咔咔响不要去刻意的为之，应该注意加强身体锻炼，加强身体肌肉各部位的保护。"

骨头咔咔响主要是关节在活动的时候，除了转动以外，由于韧带难以完全匹配、保护关节，造成关节的异常滑动，从而出现无痛性的咔响。这种响声虽然不伴有疼痛，但是会增加关节软骨的磨损，所以不建议诱发这种异响。应该注意关节的保护，增加关节周围肌肉、韧带的强度，多进行主动的功能训练。减少爬楼、爬山或频繁的下蹲、跑跳等，可以减少关节软骨的损伤。通过直腿抬高训练、空蹬自行车、主动进行踝关节的背伸，可以增加关节的稳定性。通过这些锻炼可以使关节周围的韧带、肌腱、关节囊的稳定性增加，可以更好避免关节出现异响。通过适当的热敷、理疗，促进局部的血液循环，从而避免滑膜炎的出现。出现这种异响意味着关节不稳定、关节囊比较松弛，所以应该通过锻炼增加肌肉和韧带的强度，彻底治疗这种异响。

"骨头本身不会有响声，感觉骨头总是咔咔的响，可能是骨头周围关节发出的响声，比如关节的退变、骨质增生，关节的游离体或者膝关节半月板的损伤。如果关节响声明显，可以及时到医院找医生面诊，医生结合查体进行初步分析。可以通过局部的X片检查，了解有无明显的退变、骨质增生或者游离体。如果考虑是膝关节半月板损伤发出的响声，可以完善膝关节磁共振检查，有助于判断。根据检查的情况再做后续的处理。如果是关节退变，可以关节腔内注射玻璃酸钠、口服氨基葡萄糖进行治疗。"

在扭转腰部的时候，出现明显的骨骼摩擦响声，这种情况多数是由于轻微的腰椎小关节紊乱、腰部整体长时间保持固定姿态所引发的。如果长期保持久坐的状态，或者是经常性的进行弯腰劳动，都会导致腰椎之间关节受到过量的外力牵拉，使腰椎之间关节逐渐产生相对的位置变化，让腰椎之间小关节出现轻度错位的现象。 但是在腰部发生扭转时，腰椎错位的小关节又会出现复位的现象，复位过程中，关节面与关节面摩擦，就会出现明显的骨骼响声。因为腰椎小关节紊乱的患者，在扭转腰部之后会感觉到非常的舒适，并且还有可能缓解之前的腰部紧张和疼痛的症状。

"出现这样的症状时，很有可能是由于肌肉过度紧张或者关节韧带粘连，也有可能是因为过度劳累、着凉或者长时间保持一个姿势，比如长时间低头伏案工作或者玩手机引起。上述症状需要适当的注意休息，适当的改善不良的姿势，也可以对局部外用产生热敷、理疗、艾灸、针灸等方法。如果是下肢出现疼痛，适当的口服布洛芬或者美洛昔康止痛，也可以口服氨基葡萄糖片来修复关节软骨，如果保守治疗无效或者症状无任何缓解时，可以采用手术的方式进行治疗。"

"扭腰骨头咔咔响常见以下几种原因：\n第一、腰肌劳损：常年的腰肌劳损会使腰部肌肉僵硬，腰椎关节压力也会增加。病人在扭腰的过程中关节面严重磨损，会导致关节出现咔咔响声，并可诱发腰部疼痛。通过按摩治疗和牵引治疗能够使腰部肌肉逐渐松弛，改善腰椎活动时的异响声。\n第二、腰椎小关节紊乱：腰椎小关节发生退变，关节对合关系失去正常，此时在腰椎扭转动作时，会诱发关节的咔咔响声，并导致腰椎活动受限和腰椎的疼痛症状。拍摄X光片可以确认腰椎小关节紊乱，及时进行手法复位或者牵引复位，能够使临床症状获得显著缓解。病人平时应加强腰背肌锻炼，提高腰椎稳定性。"

身上骨头咔咔响，常见原因是缺乏锻炼、身体老化，具体情况如下：1、缺乏锻炼：如果患者是年轻人，身上骨头出现咔咔响，多数说明患者缺乏锻炼，肌肉力量不足，关节不稳定。在活动时关节面磨损、撞击，产生身上骨头咔咔响的临床症状，一般不会有严重疼痛。通过功能锻炼，加强肌肉力量训练，可以使症状逐渐消除；2、身体老化：如果是老年人，由于身体发生衰老、关节出现退变、肌肉出现萎缩，关节也会有不稳定的情况。活动时身上骨头也会出现咔咔响的临床表现，同时会伴有疼痛、活动受限，下肢会表现为行走困难。拍摄X光片会发现骨质增生、关节间隙狭窄，拍摄核磁共振可以确认关节软骨退变。综上所述，身上骨头咔咔响，患者应及时到骨科门诊进行问诊咨询，由专科医生为患者进行详细检查，尽快明确原因后，针对原因进行处理。需要加强锻炼，患者需要增强肌肉的力量训练。需要针对关节进行保养者，可以进行关节腔注射玻璃酸钠等。

骨头一动就咔咔响的原因通常是由于肌腱间摩擦，关节软骨间的摩擦，病理原因导致的摩擦，都可以引起局部声响。 在生理状态下肌腱和软骨的摩擦不会引起疼痛症状，当出现病理损伤后可引起局部的疼痛症状，如关节滑膜炎、肌腱炎、关节周围肿物、关节游离体，都可以导致关节出现弹响，并产生疼痛症状。 严重患者可引起关节活动受限，影响肢体活动，同时，会引起局部关节出现松弛，关节周围肌肉出现萎缩、无力等症状，需要进行相关的检查明确诊断。

"在临床上病人出现全身骨头咔咔响的现象，其实并不是骨头本身发出了响声，而是病人在活动时关节部位出现了弹响。比如病人患有关节内的软骨、半月板、韧带、脂肪垫等组织发生损伤，在活动关节时可以导致这些损伤的组织发生摩擦，这样可以产生弹响。另外如果病人的关节内骨骼出现了增生、退变，导致骨性关节炎或者是患有风湿性关节炎，都可以出现关节间隙狭窄，在屈伸、负重关节时可以导致软骨发生摩擦，会产生咔咔响的现象，而且同时还会伴有局部的疼痛，出现关节活动范围变小等临床表现。可以拍摄X光片能够做出明确的诊断，在给予局部减少负重、进行热敷处理或者在关节内注入玻璃酸钠，可以使这种现象得到缓解。"

"病人出现身上的骨头总是咔咔响的现象，其实不是骨头本身发出了响声，而是病人在活动时关节部位产生了响声。所导致的原因主要是因为病人关节部位的骨骼出现了增生、退变等现象，导致病人患有骨性关节炎或者风湿性关节炎，可以出现关节间隙狭窄，病人活动时在关节部位就会产生软骨摩擦，出现有响声的现象而且还会伴有局部疼痛、关节肿胀等情况，会影响病人关节部位的屈伸、负重活动。另外如果病人发生了关节内软骨、滑膜、韧带、脂肪垫等组织损伤，在活动时都能够产生摩擦出现响声现象。出现了这种情况后可以在关节内注入玻璃酸钠或者嘱咐病人口服盐酸软骨素，都可以使临床表现得到缓解。"