月经前情绪低落的原因

情绪低落是情绪的一种表现，同时也是抑郁发作，就是抑郁障碍的核心症状之一。情绪低落的机制比较复杂，比如有些人面临不良生活事件时会出现情绪低落，但也存在没有外界环境因素时情绪不好，莫名其妙地出现情绪低落、悲伤、想哭，可能有生物源性因素，比如遗传因素、人格因素、神经递质紊乱、神经可塑性失衡、神经内分泌失衡等，也可能跟环境压力、个人遇到的不良生活事件有一定关系，所以要具体问题具体分析。一旦情绪低落，还伴随其它症状，比如兴趣减退、精力减退及失眠、食欲、自责自罪、悲观厌世、精神迟缓、迟钝等抑郁障碍附加症状，要及时就诊，排除自己是不是出现精神心理障碍。

来月经前情绪低落想哭，考虑是经前期的综合征。可以表现为容易发怒、焦虑、忧郁、神情疲乏，情绪方面的改变，还有饮食和睡眠的障碍以及注意力不集中、工作效率低、头痛、乳房胀痛、腹部胀满、肢体水肿、消化道的症状，都是属于经前期的综合征。 造成经前期的综合征跟多方面因素有关系： 第一、由于脑神经递质活性的改变。 第二、卵巢激素的改变。 第三、精神社会因素的作用。 第四、前列腺素的作用。 第五、维生素B6缺乏。 以上症状考虑跟经前期综合征有直接关系，放松心情，减少压力，饮食方面清淡，也有助于改善。

"来月经前情绪低落、想哭，是经前综合征的临床表现，经前期也称为黄体期，卵巢排卵之后形成黄体，黄体持续分泌雌孕激素，维持子宫内膜功能，黄体逐渐萎缩，雌孕激素下降，子宫内膜剥脱，来月经。来月经之前，如果机体对孕激素过于敏感或者机体缺乏5-羟色胺，就会导致经前综合征，表现为情绪低落、抑郁或者烦躁，有时有全身水肿。对于经前综合征、情绪低落者，一般首选百优解治疗，百忧解属于5-羟色胺重吸收抑制剂，非常有效。如果百优解无效，可以选择诱导闭经的方法，但是有一定的不良反应。"

月经来潮是因为激素水平波动，激素水平波动会造成生理和心理改变。有些女孩月经前后会有情绪波动，如月经前易激动、想哭，是因激素水平波动造成躯体改变。有种病称为经前紧张综合征，月经前后会有全身不适、情绪低落、易激动、爱哭，在月经前后会偶尔会出现。如果经常性出现想哭，一般要找内分泌医生就诊，适当时也可考虑看心理科医生。女性月经周期中，心理、生理调节是可恢复的过程，如果症状越来越严重，甚至不能矫正，一定要及时就医。

无原因的情绪突然低落，应该尽快就医，请医生判断到底是否是病理现象，比如抑郁症患者比较容易出现情绪低落。但是抑郁症的情绪低落通常是渐进性、缓慢性低落，持续至少2周，几乎每天都有情绪低落和低沉。低落低沉通常不受外界环境因素影响，而是稳定持久的状态。突然的情绪低落，需要明确到底多频繁，有什么样的背景，出现多少次，以及持续时间、严重程度、对生活的影响、是否伴发其他症状等，才能判断到底是病理现象，还是普通情绪波动。很多女性在月经前容易有情绪波动，也是没有原因突然情绪变化，这个是生理现象，并不是病，不需要做额外干预和处理，和平共处即可。还有的情况可能与饮酒有关，比如酒精可能使情绪有比较大的波动，此时也需要就医。

"无原因的突然感觉情绪低落怎么办？如果突然出现情绪低落持续已经超过一定时间，比如四天或者一周以上，或者在两周以内频繁发作，不是持续的状态，但是频繁发作，如果出现这样的情况怎么办？就是要去精神科就诊，接受专业的评估和诊断，如果符合抑郁发作的状况，要及时接受系统规范的治疗，对改善这种状态是最有效的办法。\n如果突然情绪低落是很偶尔的出现，每次发生持续时间不算太长，可以继续再观察一段时间，因为人的情绪也是一个波动的状态，在一般的情绪低落反应到严重的抑郁发作，就是到抑郁症的状态是有一个过渡期的，可能有一部分人情绪低落的反应比一般人偏重，但是还没有完全达到抑郁发作、抑郁症的程度。在这个情况下可以再观察一段时间，自己摸索一下规律，尽可能保持正常的工作生活状态，可以适当地加强活动、加强运动、加强一些娱乐活动，对这种状态做一些调整。如果这种状态在此后的一段时间里面发作逐渐减少或者程度逐渐减轻就可以继续，如果还是有加重，要及时到精神科就诊。"

情绪低落为常见的抑郁症症状，需尽快就医，医生可判断是否患抑郁症。根据是否患抑郁症，处理措施不同，具体如下：1、抑郁症：应听从医生建议，即遵医嘱决定是否需要服用抗抑郁药物，是否需要进行体育运动，是否应应用部分压力调节的方式，以及是否需要进行心理治疗等。2、单纯心情低落：发生不开心、不愉快，需要缓解及调节情绪，比如可以审视自我情绪背景，是否压力来源过大，比如学业、工作、人际交往，可以适当暂停、暂缓工作及学业节奏。若释放压力的方式不够，可以增加时间交友、运动或做喜欢的事情，实施减少压力的方式后，多数无病理变化的情绪低落可以获得较好的改善。

情绪低落具体表现为整天忧心忡忡、愁眉不展，严重时还有沮丧，一个人偷偷哭泣，悲观绝望，感到一无是处，还有自责。是否达到病态标准，要看是否还伴有思维减慢、少语、对外界兴趣下降等其他表现。 还要看开始出现情绪低落后持续的时间，再结合近期有无发生不良的生活事件，如家庭、工作、学习中方方面面的情况。如果情绪低落至少持续两周以上，同时伴有上述的抑郁症状，也影响到生活、工作，可以考虑抑郁症的诊断可能性。

"总是情绪低落有可能是以下几个原因：一、如果情绪低落已经持续很长一段时间，而且总是开心不起来，不愿意做事情，自卑、自责甚至悲观、消极，有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。二、压力比较大等社会心理因素引起来的，如果面临着工作压力大，升学压力或者家庭关系紧张，与其他人有很多矛盾冲突，而且短时间内没有办法很好的解决，总是有这么多的压力很容易让人无法开心，心情总是很低落。三、有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。"

"如果是长时间的情绪低落，可能有抑郁的风险。因为抑郁症是典型的持续性心境低落，病程超过两周以上，整日忧心忡忡、心情不好、喜欢独处，不爱与人交流。如果出现情绪低落、兴趣减退、自我评价过低、思维迟缓、记忆力减退，严重者可能有自残、自伤的行为，或者伴有严重的失眠、早醒、嗜睡等症状，考虑有抑郁症的风险。\n如果是长时间的情绪低落，需要到医院精神心理科明确诊断，根据抑郁程度，来判断下一步的治疗方案。轻度可以选择心理治疗，中度以上可能需要抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等药物，来帮助调整、恢复健康。"