什么茶最养肝护肝

养肝的茶叶包括金银花、菊花、枸杞、红枣、决明子、红茶、绿茶等，对于养肝、护肝都有好的效果，但并不存在哪一种茶针养肝、护肝最好的说法，茶叶中最有效的成分是水分，水分持续、缓慢的摄入，对人体肝脏的养护都非常有利。
所有茶叶中有效成分都比较微量，并不存在很明显的区别，微量有效的成分只适合于日常食疗，是养肝、护肝中的一个环节，但并不能用来治疗肝脏疾病。所以，也不存在哪种茶一定最养肝、护肝的说法。当然，茶叶想要达到养肝、护肝的目的，还是建议长期饮用，长期饮用清淡的茶饮，能够有效进行养肝、护肝。