焦虑症要发作时怎么办

"焦虑症发作的时候，患者可能会有一些躯体不适，比如心悸、呼吸急促、头晕等，这个时候建议患者尽量让自己放松、平静下来。可以变换一下体式，如果是站着可以坐下，如果是坐着可以试着躺下，然后深呼吸，慢慢的吸气，慢慢的呼气，吸气的时候可以吸得深一些，呼气的时候尽量的缓慢一些。这个时候患者可以感觉到全身的松弛，心率、呼吸、脉搏、血压这些生理指标也会产生一个稳定的变化。如果患者没有办法让自己放松下来，可以服用苯二氮卓类的抗焦虑药，比如地西泮，常用的剂量是每天7.5-15mg，分2-3次服用，生效迅速，另外还有氯硝西泮、硝西泮、艾司唑仑等。"

"对于急性发作的焦虑症，像惊恐障碍的患者，可以短期通过自我呼吸调节、自我放松，短期使用苯二氮䓬类药，能够很好缓解这些焦虑症状。对于持续时间比较长，像广泛性的焦虑症，可以使用SSRIs和SNRIs这一类的抗抑郁药，来改善这种焦虑症状。\n在惊恐发作的时候，患者会出现心慌、胸闷、出汗，以及手足顿挫的现象。在广泛性焦虑的时候，焦虑症状往往持续出现，表现为惶恐不安、提心吊胆，会有肌肉的紧张、酸痛，还会有讲话时全身肌肉的震颤。同时，伴有自主神经功能紊乱的症状，像头痛、头晕、心慌、心悸、咽喉部异物感，以及腹部疼痛、四肢震颤。有的患者会伴有焦虑、恐惧，以及人格解体这些症状。可以使用抗焦虑的药，能够很好改善这些症状，同时可以增加心理治疗，能够增强治疗效果。"

"一旦有急性焦虑症应该马上采取措施，就是自己尽量的放松，转移自己的注意力，不要过度的紧张。调整自己的呼吸，尽量深呼吸，使自己做到放松的基础上深呼吸，调整呼吸节奏。\n如果出现心慌、出汗等情况，可以给自己按摩内关穴或者是针灸医师帮助进行针灸。如果身边有安定这一类的药可以马上吃一片，如果出现消化道的症状，可以按摩足三里穴位，或者请针灸医师给自己针灸足三里穴位。\n还可以转移自己的注意力，不去想会引起自己紧张不适感的事情，尽量想高兴的事，注视一下美好的事物，眺望一下天空，看花朵，看美术作品，听一段舒缓的音乐，使自己马上能够放松、舒缓下来，然后去急诊，由急诊医师进行处理。"

焦虑症发作有以下几类表现：1、生理方面：生理方面表现为中枢神经系统的警觉性明显增高，如睡眠特别浅，容易惊醒；2、植物神经功能方面：患者会有心悸、出汗、口干、肌肉紧张、震颤等表现，还会有内脏器官或其它系统的病变，如消化系统会有恶心、呕吐等症状，以及肌肉疼痛、头痛、头晕等；3、心理方面：患者会对危险进行过高的评价，然后采取过度防御的行为；其次，患者会有持续的精神紧张、不安，感到痛苦，总认为会有不幸的事情降临；并且患者会表现为注意力不集中，工作效率明显下降；4、行为方面：患者无目的的小动作会增多，会搓手、来回走动等；另外，在日常工作当中，患者难以做有效的事情解决问题；为了减轻焦虑，患者会有退缩的行为，如回避或寻找其它的事件刺激。

"在众多神经症中，焦虑症是比较常见的精神心理疾病：一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响；另一方面也与患者个性特征有关，例如内向、敏感、具有较高暗示性等。焦虑症患者发作时表现为以下两种情形：\n一、急性发作，又称之为惊恐发作，发病前有一定的诱因或者没有诱因，患者会突然感到胸闷、气短，随后出现明显的惊恐、害怕，常伴有濒死感觉，难以自控，患者家属往往会因此求助于120急救。\n二、慢性发作，又称之为广泛性焦虑，患者毫无缘由的提心吊胆，担心自己或者家人健康或安全，严重者会出现坐立不安、整日忧心忡忡，患者平时会出现入睡困难、心悸、心慌、气短等身体不适症状。"

"如果确定是焦虑发作，我们一般是看急性发作，也就是惊恐发作，这个对患者当时造成的影响是最大的。在急性发作的时候，因为它是在很短的时间内出现强烈的心慌、气短、大脑失去控制感，甚至有那种人有濒死感，这种体验会让人非常痛苦。第一次发作的时候，患者都会去看急诊。如果有过重复发作，而且自己的身体基础状况没有其他疾病。\n出现这种发作的时候，可以常备苯二氮卓类抗焦虑药，当然这个药也是在经过医生处方以后，如果自己使用是安全、有效的，在这个前提下可以常备这个药，必要的时候及时服上，会减轻发作的痛苦。如果没有药物，就让自己保持安静的状态，一个相对比较舒服的卧姿，保持周围环境通风。一般发作时间持续短则几十秒，最长一般也不过几分钟到十几分钟，就会逐渐减轻，减轻以后再恢复正常的活动就可以了。\n"

"焦虑症发作在临床上可以通过药物治疗和心理治疗的方法进行调整。药物治疗在临床上可以作为首选的治疗方法，可以选择的药物是苯二氮卓类抗焦虑药和具有抗焦虑作用的抗抑郁药物。苯二氮卓类抗焦虑药以劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑为主。但在临床应用过程中，应该短期，小剂量应用，避免产生耐受性和依赖性，应用时间一般不超过四周。应用抗抑郁药物时，以5-羟色胺再摄取抑制剂为主，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等药物，其治疗效果肯定。临床上心理治疗也可以作为主要的治疗手段，特别是认知行为疗法，以改善患者不合理认知，重建认知体系来缓解患者的焦虑症状。行为治疗上以放松训练为主，如渐进式肌肉放松训练，想象放松训练等方法，可以取得良好的治疗效果。"

"焦虑发作首先在医生指导下使用救急的药物，例如苯二氮卓类的药物，主要是劳拉西泮等药物。在焦虑发作的时候，需要患者进行正规的心理疏导，家属平时要注意多与患者沟通、交流。病患也应该多做一些户外活动，适当的体育锻炼，避免一个人独处。\n在焦虑发作的时候病人要放松自己，而且还要远离烦躁的环境，注意休息，可以分散注意力，做一些深呼吸的动作，进行体力功能的锻炼.不要去想不开心的事情以及物体。如果焦虑发作的时候，可以服用黛力新等药物，并且在医生的指导下进行呼吸训练。"

"焦虑症发作也就是急性惊恐发作，发作的时候症状突然出现表现，有一种濒死的感觉、失控的感觉，感觉到胸闷、心慌、呼吸困难、全身发抖，持续数分钟数小时，发作时意识是清楚的，患者会有极度的紧张，会到急诊科去就诊，反复做检查没有发现明显的异常。\n在慢性焦虑症或者广泛性焦虑症患者，症状在某一个时间段也有可能会加重，表现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、尿频、出汗等现象，经过抗焦虑的药物治疗症状都能很好地缓解。在治疗过程中如果有症状明显，需要做相关的检查，例如有心慌、心跳加快，就需要做心电图，以及心肌酶谱方面的检查，出现头晕、头痛需要做头颅影像学方面的检查，排除躯体疾病。"

当帕金森发作时，应当消除紧张、焦虑的情绪，树立战胜疾病的信心，患者要多训练穿衣、系鞋带、系扣子等生活自理能力，要多走弯曲路和石子路，以锻炼自身的协调和平衡能力。 饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、刺激性的食物，戒烟、戒酒，不要熬夜，保证充分的睡眠。 除上述生活和行为方式调整外，患者还应当口服抗帕金森药物治疗，在帕金森发作的早期主要给予左旋多巴以及多巴胺受体激动剂治疗，随着病情的进展，患者可同时服用抗胆碱能药物、金刚烷胺以及神经营养药等。