人在紧张的时候会有什么表现

"人在紧张时血糖会升高5-15mmol\/L，人在紧张时人体内血糖范围会在10-20mmol\/L之间波动，某部分人也会上升在25mmol\/L左右，部分人所占比例较小。人在情绪紧张时血糖值会升高，主要是因为人体内的皮质醇激素、去甲肾上腺素、肾上腺素受到紧张情绪的刺激，引起激素分泌过多，具有拮抗胰岛素的作用，会引起人体内血糖的短暂性增高。如果人的紧张情绪消失，人体内的激素分泌会恢复，正常人体内的拮抗胰岛素作用会消失，血糖会逐渐恢复到正常的范围，人体在紧张时刻血糖会升高是正常的，不必担忧。"

人在紧张、焦虑或情绪激动的时候可能会使体温略有增高，因为在这种情况下人的交感神经兴奋，会使心率、血压增快，人的基础代谢率增加，产热增加，所以体温会略有增高，但是体温增高不>1℃。 这种时候不建议测量体温，当情绪恢复平静后，体温也会逐渐下降至正常基础体温的水平。如果体温增高>1℃就是存在发热的情况了，发热一定要明确具体的原因，是否有近期感染、感冒或者其他疾病，对于发热的患者要积极查找原因来对症治疗。 如果是在紧张的时候体温增高，而当情绪平静后逐渐恢复正常，一般不会对人产生明显的影响。

"肺不好的人在脸上会有所表现，表现为皮肤苍白、没有光泽以及干燥、粗糙，甚至出现痤疮，很多患者面容憔悴，皮肤有皮屑、毛孔粗大，都是肺脏差在脸上的表现。有的患者因为常年的肺病，会出现鼻子发红以及鼻腔有大量的鼻涕流出、鼻塞、眉毛稀疏、干枯，也是提示体内长时间的肺病导致的代谢紊乱出现的相关表现。对于肺不好的患者可以通过相关的药物进行治疗，主要是针对于病因进行调治，日常可以口服金水宝胶囊来对症治疗。"

"人在出生的时候就处于轻度远视的状态，在300度左右，而随着年龄的增大，远视的程度会逐渐降低，到12岁左右远视的成分就会消失，度数就基本上为0度。从出生到12岁的过程，基本上要做眼球的正视化，原来属于远视，现在属于正视。\n如果正视一旦达到，后期眼睛如果不注意科学用眼，就会进一步发展为近视眼。为什么远视的时间要偏长一点，留给我们足够缓冲近视的时间有益，就是这么个原因。其实现在经过调查发现，近视的发生率越来越广，而且年龄越来越轻，本来属于有远视的年龄阶段出现了近视，留给近视的时间就会长，度数就会深，以后成年以后眼底发生病变的机会就会增大。"

人越紧张测血糖肯定会受影响，肯定会偏高，所以应该不能正确的反映血糖变化，不是很准。是因为越紧张神经越兴奋，这样机体就要动员，因为要保护性反应，尤其是一些应激状况的时候，很多激素的一动员，血糖就会高。所以人在精神紧张或者是高度兴奋或者是休息不好，或者有应激的时候，其实测血糖都会受到影响。有一个病就叫应激性的糖尿病，就是在应激状态下的时候血糖高，但是等到了心平气和的时候，血糖就下来了。所以紧张、应激，体内的很多激素发生变化的时候会影响到血糖，所以此时测血糖不是特别准。在确诊糖尿病的时候，一般肯定是建议没有应激的情况下，没有外界干扰的情况下再测血糖。如果确实在高度紧张的环境之下，建议稍微休息0.5-1个小时再去测血糖，这样可能影响就会比较小。所以在这种高度紧张、应激、休息不好或者是高度兴奋的状态下，测血糖其实都受影响，都不是很准。

紧张焦虑的症状各种各样，有很多，如广泛性焦虑，可引起心理性的焦虑，老是担心什么事情，想事情比较多，可能伴有睡眠的改变，如失眠、多梦或其它相关的改变。躯体的焦虑，有的会出现手抖、出汗，症状较多。泌尿系疾病如性功能障碍，亦可引起焦虑。如出现上述问题，需前往医院就诊，寻找专业的医生，完善焦虑抑郁量表等相关检查。

如果高度紧张，患者处于应激状态，肾上腺素增高、交感神经兴奋，患者就会出现心率增快、四肢抖动、颜面潮红，有些患者可能会出现手心出汗，患者由于交感神经的兴奋可能会造成血压增高等症状。 对于高度紧张，如果经过简单的心理放松不能够缓解，可以用药物进行对症处理，比如应对交感神经兴奋可以用β受体阻滞剂，对于过度紧张的患者可以应用镇静药物进行治疗，比如口服镇静安眠药物，如安定就能取得不错的效果。 最主要的还是去除导致高度紧张的原因，去除之后机体的应激状态会自动缓解。

紧张性焦虑是没有客观原因的莫名其妙的紧张、不安，可伴随心慌、出汗等植物神经症状。患者需及时就医做相关评定并予以适度的缓解，以免症状加重。患者在治疗过程中需家属的配合和理解，还需临床药物干预或心理疏导。患者还可通过保持放松的心态去倾诉，使自己处在舒和的环境中或练瑜伽等，使副交感神经兴奋性下降，缓解紧张、焦虑等症状。

心里紧张害怕会出现心悸、手抖、气短、呼吸困难、喘不上气、乏力、头晕、视物模糊的症状，这些症状都是由于交感神经系统兴奋所导致，交感神经支配着心跳、出汗、肌肉收缩等，所以在心里紧张害怕时，会出现上述各种症状。有的病人症状严重到觉得自己要憋死了，出现了类似心梗时的濒死感，但实际上检查没有发现任何的器质性心脏病，也没有心脏之外其他器官的疾病，濒死感只是由于过度紧张、害怕和焦虑所导致。碰到这种情况，多建议患者第一要调整自己的呼吸，深深地吸上一口气，慢慢地吐出来，循环几次。这个动作有助于兴奋迷走神经，而迷走神经跟交感神经是相互对抗的两种神经，迷走神经兴奋，会导致心率下降、心肌收缩力下降，同时也不会再出汗，能够缓解紧张焦虑的情绪。

焦虑和紧张分别是症状，焦虑障碍症可能常见紧张、焦虑的症状，焦虑症的症状常见有以下几种：1、精神层次：主要是两种核心的感觉，一个是忧虑，另一个是恐惧，可能忧虑与恐惧同时兼有，可能只有忧虑而没有恐惧，也可能只有恐惧而没有忧虑，但不管忧虑还是恐惧，都伴有紧张与不安；2、身体层次：核心的特点是自主神经功能亢奋，各个器官、各个系统都会出现问题，如心脏出现心悸、胸闷、胸痛、气短。消化道表现为恶心、反酸、呃逆、腹胀、腹痛、消化不良、排便习惯改变等。泌尿系统会出现尿频、尿急等膀胱刺激征，神经系统表现为头痛、头沉、头晕、头蒙、头昏，睡眠会有障碍，可能入睡困难或睡得浅、睡得轻。全身可能有出汗、手抖、肢体的麻木感、肌肉的紧张，不能放松、酸痛等症状。还可能伴有精神运动性不安，如坐立不安的情况。