孩子轻度抑郁怎么办

孩子如果出现轻度抑郁症，应该积极带孩子到正规医院进行治疗。如果确诊了是轻度抑郁症，可以给孩子进行心理治疗。由专业的心理医生进行心理疏导，不同的状态可以进行不同的认知行为心理疏导和支持性心理疏导，对抑郁症的缓解会有帮助。在治疗过程中，如果出现反复或者病情没有明显缓解的情况，可能需要使用抗抑郁药物，对疾病缓解也有帮助。抑郁症患儿经常是持续性情绪低落，这是其核心症状。再有可能表现为兴趣缺乏，平常感兴趣的事情可能都没有兴趣，出现自我认知的否认或者明显自卑感、自我否定。此时除了外界的心理治疗以及药物治疗以外，家里也一定要表示理解和关心，不要一味否定或者一味批评，以免加重孩子的抑郁症。抑郁症最大的危害就是有些孩子会有自杀倾向，有厌生的情况。孩子可能会觉得生活不如意，希望通过死来结束生命。所以家长一定要高度关注，在正规医院进行正规的治疗。

轻度抑郁症状患者应及时就医，由医生判断治疗方案。大部分轻度抑郁患者应进行心理治疗，通常不需要药物治疗。抑郁通常有两种主要的治疗方法，包括生物学与非生物学治疗，生物学治疗包括药物、物理治疗，非生物学包括心理治疗。轻度抑郁程度比较轻，对患者的功能影响比较小，多数可以通过单独的心理治疗进行改善，而不需要进行药物或物理治疗。除心理治疗以外，患者可能还需要自己做出改变，如环境因素，建议患者及时就医，由医生帮助梳理影响因素、环节、背景，从而规避此类因素，可有效缓解抑郁症状。如最近压力过大、工作、学习过于紧张，建议患者劳逸结合，多接触大自然、多运动，适当增加倾诉活动，同时配合心理治疗，如学习放松、转移注意力的方法，从而使患者较快缓解轻度抑郁症状。

孩子如果出现抑郁，要知道抑郁产生的具体原因以及具体持续的时间，具体处理方法如下：1、短暂抑郁：一定要跟孩子多沟通、多交流，尽量以平等的状态、以心换心地进行思考。不要用成人强迫性的想法来压迫孩子，可能会造成孩子的逆反或者是情绪的低落，尽量多理解孩子的状态，对孩子的抑郁可能会有一些帮助；2、抑郁症：如果孩子的抑郁是一种疾病状态的抑郁症，会出现持久性的情绪低落和信心减退，这种情况下应该及时到医院进行就诊，根据孩子的情况进行测试，确定是否是抑郁症状态。如果确实是抑郁症状态，可以通过心理、药物等方面的干预，缓解孩子的疾病情况。这时候心理上的治疗也非常重要，要舒缓孩子抑郁的情绪，同时要适当给孩子使用抗抑郁的药物。这种抑郁的治疗，可能不是短期的时间问题，需要有一个比较长期的治疗过程。孩子如果出现抑郁，短期家长可以适当地进行沟通处理。如果是长时间的抑郁情绪，必要时一定要到医院进行相关的诊断和处理。

"孩子抑郁了，这种情况下要分析只是暂时性的抑郁，还是已经达到抑郁症的诊断标准。一般来说，孩子轻度的抑郁持续时间不超过六周的，这种情况下如果家长积极对孩子进行心理疏导，大多数孩子在数周之内可以自行愈合。\n只有极少数的孩子还伴有明显的抑郁症状，持续超过六周以上的，这种情况下就需要给予干预和治疗。一般常用的治疗办法可以选择抗抑郁药物进行治疗，一般抗抑郁药物主要包括有三环类的予药物以及一些新型的抗抑郁药物。同时还可以配合心理治疗，心理治疗主要是要根据孩具体的抑郁类型，设计符合孩子自身的个体化的心理治疗方案。"

"轻度抑郁治疗，也是一个值得重视的问题。尽管抑郁的表现比较轻，有些落落寡欢，有些不合群，有些寂寞，有些悲观情绪，表达很轻的症状，甚至有些不需要很好的治疗，经过自我调整也能纠正，但毕竟是抑郁，是一个严重的情绪性疾病，带来一定的影响，所以还是应该重视轻度的抑郁。\n一旦发现抑郁，应该由专业医师进行指导，采用适当的、适合的化学物理等综合治疗，迅速改变抑郁的状态，使患者在临床上收到很好的效果，这是一个很严肃、很严谨的问题，值得很好重视。综合治疗效果很好，不要自行买一些药物进行治疗，也不要相信民间的偏方处方，这些都是不够严谨、不够科学的。"

轻度抑郁患者还是会体验到明显情绪低落、兴趣下降这种状态的，他的思考能力、注意力、记忆力有可能会受到一定的影响，工作效率会下降，也会出现身体的不舒服。 比较常见的像疲劳、精力下降、体力下降感、睡眠紊乱、难以入睡或者说早醒，或者是睡的时间延长，有部分也可以表现睡得过多，但睡得过多还不解乏。 轻度抑郁会对患者正常的工作生活造成一定的影响，工作效率、自己感到的工作能力，还有处理家庭事务的能力都会受到一点影响，但是可能还能够坚持。 如果这个时候开始认识到病情的表现，开始积极的调整，就是通过丰富的日常活动、丰富运动等等这些活动调整有可能会减轻，但是如果没有得到及时的治疗，或者说有一部分患者可能会进一步发展病情加重趋势。 只要是出现自己难以处理的状态一定要及时去就诊，寻求专业的诊断，系统和规范的治疗。

"轻度抑郁症治疗的方法主要以心理治疗和自我调整为主，因为轻度抑郁症患者主要就是开心不起来、兴趣减退以及乐趣丧失，但是并没有严重的躯体不适症状，也没有悲观、消极，自杀、自残之类的行为。\n这时患者可以进行自我调整，而且没有丧失行动的能力，也就是可以进行认知行为治疗，比如在认识层面上要改善不良认知，甚至扭转歪曲的信念。对自己的评价应该客观，尤其是要提高自信，同时一定要增加适当运动、与人交往、投入工作等，通过系统的认知行为治疗都能够好转。自我调整的方面也需要从以上的几个层面进行，比如给自己非常好的暗示，鼓励自己多出去走一走，通过这些方法自我调整都可以。"

轻度抑郁与中度抑郁、重度抑郁的区别主要在于症状条目数少和严重程度轻，如抑郁的三个核心症状是情绪低落、兴趣减退、愉快感缺失，轻度抑郁具备其中两个即可判定。轻度抑郁除具备两个核心症状，还包括附加症状，如睡眠变化，早醒、入睡难，食欲变化，如不想进食，自我评价变化，如对未来暗淡无光，性欲望减少，甚至出现精力、体力不足，容易疲惫，脑力不足，注意力无法集中等。但通常不会涉及到死亡、自杀等。轻度抑郁附加症状基本在两条以上，表现形式比较局限、比较少，如果具备三个及以上，考虑是中重度抑郁。轻度抑郁具备抑郁的核心体验，如没有愉快感、情绪低落，但无自杀想法。

轻度抑郁应该尽快做心理治疗，轻度抑郁通常不太需要进行药物治疗，较多时候做心理治疗，比如认知行为治疗或家庭治疗等，即可获得好转。抑郁分为轻、中、重3个严重程度，轻度通常对于社会功能，对于学业、职业影响较小，也有自限性，可能经过一段时间可以自行恢复，呈发作性的特点。较多时候可能是与环境、事件应激和变化有关，比如环境的压力和困境，当环境好转后，抑郁可能随时会好转。同样有人基于矛盾或现实压力，此时外界环境好转，也可以较大程度使情绪好转。但轻度抑郁在全部抑郁类型中所占比例较低，大部分人为中度、重度抑郁，轻度抑郁不容易识别。如果被识别出轻度抑郁，通常做心理治疗或改变环境，向周围的亲朋好友倾诉，或做放松身心活动，比如爬山、郊游、做有氧运动等，以及艺术欣赏，比如听音乐会等，也会有好转。

轻度抑郁症和重度抑郁症，通常是表现程度不同而已，如情绪低落程度的轻、重，兴趣减退程度大、小。轻度抑郁症也有特殊表现，比如常表现为易生气、易怒、易激动等，可能人际关系会出现异常，比如以往夫妻关系较好，突然因为某些小事发生吵架，甚至大打出手。在社会生活中会因某些小事发怒，比如开车时易出现路怒症，可能是轻度抑郁症表现。另外，以前辅导孩子作业时比较耐心，有轻度抑郁症时容易造成易怒，容易与孩子发脾气，认为孩子太傻、太不认真等。患者还可能会出现睡眠质量问题，如睡眠质量比较差，较以前早醒等。以上表现都可能提示轻度抑郁症，建议患者应积极关注，若症状严重则需寻求专业医生治疗。