适合小孩子吃的零食有哪些

"适合糖尿病吃的零食范围很窄，也就是适合糖尿病患者吃的零食很少，但是可以让患者吃些低糖的水果或者在发生低血糖症状，而血糖并没有特别低的时候，选择黄瓜之类的蔬菜作为缓解症状的零食。所有的零食里面都会含有热量，所以所以市面上所出售的普通的零食，包括薯片、饼干在内等，都不适合糖尿病患者吃。如果糖尿病的患者想要吃零食，可以选择水果，其中包括苹果、猕猴桃、杏子、李子、柚子、橙子等都是可以的。但是不管是哪一种食品，一定要注意控制好量。任何食物一次吃太多，都可以让患者血糖升高。"

"适合孕妇吃的小零食还是比较多的，比如建议在怀孕期间可以多吃坚果类，像核桃、花生，这些对胎儿大脑的发育都会起到一个辅助性的作用，所以可以多吃一些。像新鲜的果脯类，如果孕妇吃了这些小零食会增加维生素C的含量，有助于胎儿的生长发育。但是不建议孕妇吃巧克力或者糖果类，巧克力本身孕妇吃了以后有可能会导致失眠的状态，所以在孕期还是少吃巧克力，如果糖果类吃多了可能会造成胎儿生长过快，造成巨大儿的可能性。另外，也有可能会直接影响到孕妇的血糖，所以建议这些零食孕妇最好不要吃。"

"减肥期间不提倡大家吃零食，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的数量，减肥根本的方法就是限制、减少摄入的热量，而增加消耗的能量。在饮食控制上，应该限能量，均衡多样化的饮食方案，应该把每餐吃好，一天规律的吃三餐，不要吃零食，因为任何的零食都会增加热量。如果由于减肥期间可能出现的饥饿感，建议通过增加像主食里的粗粮，因为粗粮里含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，减轻饥饿感。另外，吃的时候，提前多喝点水也可以缓解饥饿的症状。同时，总热量控制情况下可以适当地增加蛋白质的供能比，也可以减轻饥饿感。另外要注意，吃好三餐以后要及时地刷牙，因为刷牙完了以后再吃零食就不方便。\n各种各样的零食在减肥期间都不建议吃，比如各种含糖的食物，比如点心、糖果、各种饮料，还有比如高油脂的食物，像超市小包装的食品和各种的零食，都希望大家在减重期间需要回避。没有所谓减肥期间适合吃的零食，如果减重期间出现了明显的饥饿感，通过适当的一些所谓的方法来缓解。"

"不推荐糖尿病患者吃零食。如果想要吃零食，蔬菜和水果适度、适量，糖尿病饮食控制是基础。如果是轻型的饮食运动，可以得到满意的控制，不需要吃药。有些患者病情严重，即使是服药期间也需要坚持正确的饮食控制。主食粗细搭配，适度、适量，新鲜的蔬菜和水果，肉、蛋、奶也不能少，但是同样注意量。\n在饮食上千万要注意规律的吃好三餐，尽量不吃零食。如果想吃，可以选择含热量不高又有营养的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜。饮食不能造成过量的热量摄入，对于血糖的影响并不是很大。但是尽量不吃零食，避免血糖控制不理想。"

"胃癌病人一般不建议吃零食，胃癌病人建议吃高营养、优质蛋白、容易消化的饮食，可以多喝汤类，如牛肉汤、鱼肉汤、鸡肉汤等。在喝肉汤时一定要将上面的油去掉，否则容易出现消化不良的表现。如果胃癌患者吃汤类比较困难，可以给予肠内营养制剂、蛋白粉等。\n积极的营养对症支持治疗会使胃癌病人的生存有明显的改善，一个是可以提高抵抗力，另一个是可以提高对治疗的耐受性。当然胃癌病人的治疗，最为关键且目前推荐的还是以手术为主的综合治疗，包括化学治疗、放射治疗、靶向治疗、免疫治疗等等。"

牛奶、酸奶、坚果、温性的水果等都是女性哺乳期适合充饥的零食，女性在哺乳期一旦出现饥饿感，不应该简单的以充饥的零食作为补充，需要少量多次进食，改善饮食结构和生活习惯。因为哺乳期的女性不仅需要自身的营养，还要保证足够的营养来维系乳汁的分泌和乳汁的质量，只有营养状态良好才能保证母儿的健康。乳汁的分泌对营养的要求非常苛刻严格，如果在哺乳期不按照正常的三顿饭饮食，常常不能满足哺乳期营养的需求。因为在哺乳期新陈代谢旺盛，营养物质消耗比较多，因此需要适当改善饮食结构和饮食习惯，建议在哺乳期正常的一日三餐的基础之上，在两餐之间增加进食来保证营养物质的需求。奶制品、豆制品、坚果类的食品以及温性的水果，都是适合充饥的零食。

女性的哺乳期，一旦出现了饥饿感不应以充饥的零食来进行充饥，而需要多次少量地进食。 因为哺乳期的女性不仅需要自身的营养，还需要足够的能够维持乳汁分泌的营养，这种情况按时吃三顿饭，常常是不够的，因为代谢很旺盛，特别是需要足够量的蛋白质才能保证乳汁的分泌。 所以女性的哺乳期及进食的频次要比正常高很多，可以每天5-6顿，而且要富含营养。 所以如果有饥饿感，不要选择零食来进行充饥，最好进食富有营养、容易消化的食物，这样才能使乳汁分泌更加充足。

如果患者想要吃些零食，可以吃坚果类食物，此类食物含有不饱和的脂肪酸或微量元素，特别钾的含量，丰富的血钾对高血压患者有一定益处。同时还可以吃新鲜的瓜果、蔬菜，特别是在夏季水果相对比较丰富时，因为有丰富的血钾对高血压患者也有一定的益处。但其实不太建议高血压患者吃零食，因为零食中含的盐、热量都比较高，而高血压与钠盐关系密切。高血压中有一类盐敏感性高血压，且中国人群中占有较大的比重，零食中的高钠盐的成分，不利于高血压患者的降压治疗。另外因为零食中含有较高的热量，过多的食用可能增加患者体重升高的概率，也不利于血压的控制。

人工流产后可以少量的吃自己喜欢的零食，如果脯、面包、蛋糕、奶制品、巧克力等。尽量避免吃油炸的或过硬的、不易消化的零食。 刚做完手术身体会有些虚弱无力，消化功能也比较弱，如果吃油炸、不易消化的会引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状而影响身体的健康。 可以吃清淡的、有营养的食物，如鱼类、肉类、蛋类，新鲜的蔬菜、水果，不能吃凉的辛辣、刺激性的食物，人流术后要观察阴道流血情况，不能超过正常的月经量。 一周后要去医院复查B超了解宫腔恢复情况及是否有宫腔残留物，人工流产术后要一个月禁性生活，注意个人卫生，可以吃益母草颗粒帮助子宫恢复。

"孕妇可以吃的零食，包括含糖量不是很高的小饼干或者坚果类的零食都可以选用。孕妇在孕期可以适当的吃坚果，因为坚果含有比较丰富的蛋白质，它的胆固醇含量也比较低。孕妇有可能出现容易饥饿的表现，这时可以吃小饼干，不能吃含糖量特别高的饼干，有可能会引起血糖增高。如果出现妊娠期糖尿病，可能会导致胎儿偏大。如果出现巨大儿，可能导致阴道分娩困难。\n在日常的饮食过程当中，孕妇可以吃自己喜欢的食物，尽量吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃保存在冰箱中或者时间很长的食物，因为这些食物可能会发霉、变质，有质量问题的食物也不能食用。在日常零食方面，孕妇可以选择自己喜欢的零食，只要没有过敏或者腹泻等症状都可以食用。零食也不要吃得过多，容易导致特别肥胖，引起难产。"