老年人可以吃褪黑素吗

老年人可以吃褪黑素，因为人随着年纪的增长，褪黑素分泌逐渐减少，由于褪黑素分泌的减少，所以老年人睡眠也会表现为逐渐减少，记忆力也会下降。所以，老年人如果出现了睡眠以及记忆力的问题，可以适当外源性补充褪黑素。
对于老年人也不可以一味的吃褪黑素，期间要定期监测肝功、肾功等。老年人如果出现了睡眠障碍，口服褪黑素之后没有效果，可以在医师的指导下，来配合着一些中成药或者镇静安眠药等。老年人口服褪黑素期间，一定要注意观察自己症状的缓解，不可以轻信保健品。老年人随着年纪的增长，也会出现动脉硬化，需要定期进行血管的检查。