儿童安神补脑吃什么好

"对安神补脑有利的食物是非常多的，如核桃粉、薏仁、百合、五味子、花生、牛奶、豆制品等，对安神补脑都是有着比较好的效果。如果服用这些食物后，睡眠效果仍不能得到有效改善，可以在医生的指导下服用一些药物，首先考虑的是中成药类，如五味子颗粒、刺五加片、健脑补肾丸、安神补心丸等都是对缓解失眠、记忆力减退有着比较好的效果。老年患者还要定期进行脑部的复查，如脑部核磁共振检查、血常规、血脂、血糖、电解质等检查，这也是非常关键，也要注意抑郁症、脑血管意外等原因导致的记忆力减退和睡眠障碍。"

安神补脑能吃的东西相对比较多，具体如下：1、牛奶及豆类：如牛奶，能补充常需要的氨基酸、蛋白质类的物质；如豆类，能够补充比较多的维生素；2、蛋类：还有蛋类，可以补充比较丰富的蛋白质，也是脑发育所必需的主要成分。但是蛋类中，蛋黄含有较多的胆固醇，对于部分中老年人，或者是合并有高脂血症的人群，相对应该少吃蛋黄类的物质；3、鱼类：如部分鱼类中含有丰富的omeag-3，对于大脑的发育以及对于提高记忆力都有一定的帮助；4、水果类：如草莓、红莓、蓝莓、苹果，富含有维生素，可以起到一定的提高记忆力、保护大脑的作用；5、核桃：还有核桃等，有安神补脑的作用。因此食疗建议多种化，建议摄入水果、蔬菜、蛋类、鱼类等，不要挑食，综合的营养支持均衡。此外，部分药物，如安神补脑液、安神补脑胶囊等，也可以起到安神补脑的作用。

"可以安神补脑的药物以及食物也是非常多的，如核桃、花生、牛奶都是可以进行补脑的，以及一些食疗方也是有着益智健脑的作用的，在食物中加入五味子、刺五加、黄芪等，都是对神经系统有着比较好的营养作用，如果这些治疗的方法效果不太明显的时候，可以考虑的是药物治疗，所以在治疗之前应该及时的进行内科检查，来排除是否存在器质性疾病导致的可能性，当然中药调理应该有着比较好的效果，所以在关键的时候，配合中医中药的调理还是非常有必要的。稳定情绪，保证患者的睡眠时间，对于大脑也是有着很好的益处的，充分休息后大脑的记忆能力以及适应能力都会大大的加强。"

对于儿童脑力的发育即神经系统的发育，与饮食和营养有着很大关系。所以一般如果补脑，建议吃以下几类食物：1、高蛋白食物：一定要多吃一些高蛋白，尤其是优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉，包括猪肉、牛肉的瘦肉等。这些都是富含优质蛋白质的食物，对于中枢神经系统脑细胞的发育非常有好处；2、坚果类食物：因为坚果类食物富含不饱和脂肪酸和一些磷脂，对于脑细胞的发育也非常重要，如花生、核桃、瓜子、开心果等，这些坚果类食物对儿童脑子的发育非常重要；3、矿物质：如铁、钙、镁、锌等这些矿物质对于脑细胞的发育和代谢也必不可少，如海带、虾皮、菠菜、芥兰等这些饮食，对于儿童补脑也非常有帮助。

安神补脑的食物有玉米、南瓜、黑芝麻、核桃等，玉米、黑芝麻可以作为日常辅食进行食用，南瓜可以作为菜肴食用。上述食物含有大量的不饱和酸以及部分的卵磷脂、氨基酸，氨基酸和卵磷脂通过食物进入人体后，可以与人体的相关组织进行合成，起到安神、补脑、健脑、益智的作用。全面摄入营养，保证每天营养元素摄入充足对大脑最有帮助，而单纯吃安神补脑的食物没有较大意义。

安神补脑的中药主要包括草药和中成药，具体如下：1、草药：包括龙骨、牡蛎、磁石等重镇安神药物，熟地、枣仁、当归等养血安神药物；还可以用补肾益脑药，包括肉苁蓉、鹿茸等，均具有活脑作用；2、中成药：包括安神补脑的中成药，部分偏于安神作用，比如安神补脑液、枣仁安神液。补肾益脑丸既有补肾作用，又有补脑效果，。针对失眠而言，临床应以安神治疗为主。安神主要是因存在阴血不足、火旺，其中火旺可能为心火旺、肝火旺、胆火旺或胃火旺。临床也应在安神治疗的基础上，予以清火药物，配合治疗。如果伴有肾虚、脑髓空虚，还需使用补脑药物治疗。

"安神补脑口服液有补脑作用，安神补脑口服液属于中成药，含有鹿茸、何首乌、淫羊藿以及干姜等。其能起到生精、补髓、益气、养血、强脑、安神的作用，多用于植物神经功能紊乱、失眠以及健忘的患者。安神补脑口服液属于中成药，中医辨证为肾精不足或者气血两亏的患者，出现头晕、健忘、失眠都可以使用，能起到滋补肾精的作用，中医讲肾主骨生髓，所以能起到补脑的作用。安神补脑口服液能改善患者的健忘，所以可以起到补脑作用，建议患者口服安神补脑液期间要忌食辛辣、刺激的食物，以免影响药物吸收。"

安神、补脑、助睡眠的食物如下：1、甜杏仁：含有丰富的蛋白质、维生素，还含有丰富的谷氨酸和对肌肉有舒缓作用的镁，常进食甜杏仁有利于解除焦虑心态，从而起到安神、补脑、助眠作用；2、苹果、香蕉：被认为是带有果皮的安定片，主要是由于含有丰富的复合型氨和N-乙酰-5-甲氧色胺，还含有对肌肉有舒缓作用的镁，故多进食苹果、香蕉具有安神、助眠作用；3、牛奶：建议在睡前饮用一杯温热牛奶，含有丰富的色氨酸，为颅内血清素的原料，具有安神、补脑、助眠的作用。

儿童补脑一般不推荐保健品，多给宝宝吃核桃、花生等坚果。多吃含有蛋白质高的，如深海鱼、牛肉、青菜，营养均衡，多运动、多照太阳，宝宝脑袋就会开发的很好。 多给宝宝读书，亲子阅读的时间多一点，亲子互动的时间多一点就会好的，不提倡吃保健品，因为现在市场上的产品是参差不齐的，有的时候某种成分含量过多，宝宝的肾脏还没有发育成熟，容易对肾脏、肝脏等娇嫩的器官造成一定的负担，最好还是循序渐进，让宝宝脑袋得到充分的开发。

"安神补脑液是一种中成药，主要成分有维生素B1、鹿茸、生姜、制何首乌、淫羊藿、甘草、大枣等等。它的功效是生精补髓、益气养血、强脑安神，简单的说就是补气血、安神，临床上主要用于治疗肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等等。对应的西医的诊断，主要是神经衰弱、植物神经功能紊乱等等。适量的服用可以起到一定的治疗效果，但是不能长期服用，否则容易对该药产生一种依赖。\n在用药期间，还需要保持心态的平和、减轻压力、精神上放松、适当的锻炼身体，从根本上解决问题。否则即使服用了安神补脑液，也达不到预期的治疗效果。安神补脑液的服用方法，一般是一次一支，2次\/日，服药期间忌烟酒和辛辣刺激的食物。如果有高血压、心脏病和糖尿病者，要在医生的指导下服用。"