安神补脑能吃的东西相对比较多，具体如下：
1、牛奶及豆类：如牛奶，能补充常需要的氨基酸、蛋白质类的物质；如豆类，能够补充比较多的维生素；
2、蛋类：还有蛋类，可以补充比较丰富的蛋白质，也是脑发育所必需的主要成分。但是蛋类中，蛋黄含有较多的胆固醇，对于部分中老年人，或者是合并有高脂血症的人群，相对应该少吃蛋黄类的物质；
3、鱼类：如部分鱼类中含有丰富的omeag-3，对于大脑的发育以及对于提高记忆力都有一定的帮助；
4、水果类：如草莓、红莓、蓝莓、苹果，富含有维生素，可以起 到一定的提高记忆力、保护大脑的作用；
5、核桃：还有核桃等，有安神补脑的作用。
因此食疗建议多种化，建议摄入水果、蔬菜、蛋类、鱼类等，不要挑食，综合的营养支持均衡。此外，部分药物，如安神补脑液、安神补脑胶囊等，也可以起到安神补脑的作用。