为什么会健忘

健忘即做过的事情或者遇到的事情很容易忘记，记忆力差，有可能和平时过度的紧张、焦虑、生活和工作中的压力比较大、对未来担忧比较多或者神经衰弱等，导致的长期睡眠质量不好、精神不振有关系。 健忘也有可能和不良的习惯，长期的饮酒对脑神经的毒害作用，或者大量吸烟、缺乏维生素等，引起的记忆力减退有关。患有脑血管疾病，脑动脉硬化、血液黏稠度升高、脑梗塞或者脑供血不足等，长期的脑血流量减少，脑缺血、缺氧，有可能会导致记忆力减退，出现健忘症状。 气血不足也有可能会导致健忘，应该去医院就诊，查明病因以后，针对病因进行治疗。

"容易健忘临床上见于功能症状，多见于人睡眠不好或者劳累、精神压力大之后出现的健忘。这种功能性健忘考虑病人是由于处理事情的时候注意力不集中，很多事情没有引起深刻的记忆，只是在大脑皮层的浅浅的流过痕迹，所以再想起来的时候比较困难。对于功能性记忆建议病人做事的时候注意力集中，同时要注意休息改善劳累、紧张的精神压力状况，健忘就会好。健忘也可以见于器质性疾病导致，临床上比较多见的，比如脑血管疾病之后病人就可以出现健忘或者脑萎缩。一些老年人随着年纪的增长出现脑萎缩也可以出现记忆力下降，容易健忘。同时中毒性的脑病，比如一氧化碳中毒或者重金属中毒等，也可以导致病人出现健忘，对于健忘要查找病因给予治疗。"

出现健忘的症状，一定要结合患者的年龄，既往的基础疾病还有平时的生活方式来进行分析，如果是老年人最近出现健忘的症状，要考虑是老年痴呆的表现，老年痴呆是神经系统退行性的疾病，早期表现就是以记忆力减退为主，尤其是患者的近期记忆力下降。 如果是年轻人最近老是健忘，可能与患者平时工作过度的劳累、精神压力大，导致患者出现失眠、神经功能衰弱引起的。还有就是患者频繁的使用一些电子产品，而且不动脑思考，造成了大脑的思维能力下降，也会影响患者的记忆功能，导致患者出现健忘的症状。 还有就是平时不良的生活方式引起的，比如说经常抽烟，还有大量的喝酒，都会对脑神经造成损害，导致患者出现健忘的症状。

"健忘，基本的病理变化是由于脑髓空虚，肾气、肾精亏虚引起的。老年人肾虚者大多数脑功能下降，大脑神经细胞减少，递质含量和递质受体数量均下降，内分泌功能紊乱，免疫功能下降，自身免疫和变态反应增加，体内自由基的容量及过氧化物随着年龄的增长而积累，所以肾虚是健忘的重要病因。建议患者多注意调整心情、食欲，可以适量的吃养心安神、健脾补肾的食物。中药上在这方面调理比较好，可以食用安神补脑口服液等等。"

"很多原因都有可能导致出现健忘的症状，长时间熬夜、睡眠不足、睡眠质量不好、梦多等，导致注意力不容易集中，出现记忆力下降、健忘的症状。过度玩电子游戏、电子产品、长时间脑力劳动等，导致大脑过度疲劳、脑神经功能紊乱，也有可能引起记忆力减退、健忘。如果患有脑血管的疾病，脑梗塞、脑血栓、脑出血等，导致脑神经、细胞损伤等，恢复不好或者留下后遗症，也会影响记忆力导致健忘。患有脑萎缩、老年痴呆等疾病，可能会有明显的认知功能下降、记忆力下降、健忘、精神、行为异常等症状，应该去医院就诊，确定病因以后再治疗。"

"健忘是指记忆力差遇事易忘的症状与多梦、体质虚弱、营养不良、气血虚亏、心肾亏损等有关。健忘症的治疗主要是寻找发病原因、减缓症状，保持良好的情绪，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，需要加强食物营养，增加维生素及蛋白质的含量，可以多食用海带。因为海带中含有大量的卵磷脂，是大脑细胞非常需要的营养成分，能起到活跃大脑的功效。"

"健忘是人们生活中经常遇到的一个症状，大部分是因为漫不经心或者因为有其他重要的事情，其余的事情不放在心上而忘记。属于正常的一种生理的现象，没有必要因为这类的事情而感到担心。但是如果健忘非常明显，比如说丢三落四，或者早晨吃什么饭，中午就想不起来了，就应该引起重视，有可能是老年性痴呆的症状，尤其是对老年人来说，有动脉硬化以及高血压的疾病，就应该及时地去正规医院的神经内科去进行检查。让医生根据记忆的相关的量表，来测试一下看看有没有健忘，健忘到什么程度，可以做脑CT或者磁共振，根据这些检查结果，明确诊断以后，针对性地进行处理。"

"临床上导致老年人出现健忘、记忆力下降的原因与年龄、疾病相关，具体如下：\n1、年龄因素：由良性老年性退变引起，这是因为大脑衰老引起。患者通常意识到记忆力减退，可能对有一些事情有遗忘或者想不起细节，但是患者在其他生活方面并不会受到影响，患者的思维正常，患者的判断能力、社会功能均正常，也不会继续进展为一些严重的疾病，比如痴呆等等，这一类患者就不需要特殊干预。\n2、神经系统的变性性疾病：疾病方面主要考虑是神经系统的变性性疾病引起，比如老年人阿尔茨海默疾病、额颞叶痴呆、路易体痴呆，或者因为多发、反复的脑梗死以后形成的血管性痴呆。"

"如果是老年人总是健忘，与年龄的因素有关，随着年龄的增长，人的大脑功能逐渐退化会发生脑萎缩，记忆力就会减退，是正常的生理演变。如果脑萎缩比较严重，容易发展成为老年性痴呆，健忘也是老年性痴呆的主要症状之一，如果是年轻人总是健忘，与大脑过度的紧张、疲劳有关。如果精神紧张、压力过大或者长期熬夜，睡眠质量不佳都容易使大脑得不到有效的休息和放松，时间久了，大脑功能也会受到影响出现健忘。哺乳期妇女是由于哺乳期睡眠质量不好，大脑过度疲劳也会出现健忘，但过了这个阶段后随着作息习惯的改善，健忘会逐渐的好转。"

"出现健忘的症状，有可能和长期的熬夜、睡眠不足或者神经衰弱等有关系，如果入睡困难、睡眠的过程中容易醒、梦多，可以多吃莲子、桂圆、红枣、酸枣仁等，有安神作用的食物。服用谷维素、B族维生素、安神补脑液等药物，改善睡眠、治疗健忘。如果有明显的记忆力减退、健忘的症状，可以服用脑蛋白水解片或者吡拉西坦、奥拉西坦等药物。平时可以吃核桃、杏仁、坚果类的食物，都有健脑益智、改善健忘症状的作用。也可以吃鱼肉等富含卵磷脂的食物，少量吃辣椒，也有提升记忆力作用。平时应该多参加有氧的户外运动，勤思考、多用脑。"