遇事紧张心慌该怎么办

遇事就紧张心慌治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅。心理应激是心理上一种紧张状态，也是生活中不可避免的，应激可以提高警觉水平，准备应付或适应各种情景与事件的挑战，是积极的一面。 如果心理应激过于强烈、持久，以致超过个人的耐受能力，就会影响人们的学习与工作，损害心身健康，这是有害的一面。心理治疗主要是树立正确的人生观、加强个性锻炼、培养坚强的毅力。 药物治疗可适当的服用镇静类的药物，抗抑郁药亦可以应用，但最好找专科医生系统诊疗。

遇事紧张、心慌是恐惧或者焦虑的表现，如果是心慌、恐惧并且紧张，在治疗方面要到医院就诊，明确诊断，清楚到底是因为害怕什么东西以恐惧为主，还是没有状况，只是想象中的焦虑而已。 如果是遇到事情，比如在社交场合上紧张、不安，要针对社交紧张症、社交恐惧症进行处理。但这两种情况的恐惧或焦虑治疗都是以心理治疗为主，心理治疗的认知行为疗法有比较好的效果。 另外需要适当的合并药物，比如SSRI类、苯二氮卓类等，还有人特别心慌，比较明显时常用心得安来治疗。

"遇事紧张、心慌临床上可以应用为β肾上腺素受体阻断剂如心得安，心得安可以消除因紧张而出现的心慌、出汗以及心悸、心跳加快等相应症状，但应用过程中有禁忌症，特别是对于哮喘、阻塞性肺疾病、传导阻滞等患者禁忌应用。也可以应用抗焦虑药特别是苯二氮卓类抗焦虑药，其治疗效果快，如劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等药物，但在应用此类药物时应该短期、小剂量应用，一般应用时间不超过一个月，在遇事紧张、心慌时也可以做行为训练如放松训练等。"

遇事紧张心慌不一定是甲亢，遇事紧张心慌是由于肾上腺素分泌增多，导致的心跳加快。甲亢的心跳加快，主要是由于甲状腺合成的甲状腺激素增多，导致代谢增加出现的心慌。甲亢的心慌并不是阵发性的心慌，也并不是只是在紧张、生气的时候心慌，是一天24小时心率都偏快，尤其是在运动的时候心率偏高。甲亢患者在遇事紧张的时候，心率会在原来高的基础上更高，表现为心慌、出汗、憋气症状，甚至是血压升高。所以甲亢的患者，整体的兴奋性高。除了心慌之外，还会伴有身体上肌肉的颤抖，比如腿抖、手抖，一紧张或者一运动的时候四肢无力、双腿发抖、手抖。

"遇事紧张、心慌、恶心、呕吐可以使用心理治疗、药物治疗、物理疗法或家庭治疗等方法进行缓解，具体如下：\n1、心理治疗：如果已经有这么严重的紧张和躯体反应，意味着这种紧张情绪非常严重，可以考虑精神分析治疗、认知行为治疗、人本主义治疗或森田疗法等心理治疗方法，需要及时去心理科或精神科就诊，寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助；\n2、药物治疗：已经出现紧张伴随心慌、恶心、呕吐的问题，很可能是焦虑症，这个时候可以使用苯二氮䓬类药物，比如劳拉西泮、地西泮、舒乐安定等，也可以考虑使用舍曲林、丁螺环酮、坦度螺酮、黛力新等药物进行治疗，用这些药物治疗非常必要；\n3、物理疗法：可以考虑经颅磁刺激；\n4、家庭治疗：可以考虑系统家庭疗法，也就是病人和家属一起来到心理咨询师的面前，一起去做心理治疗，从而降低家庭矛盾，增加家庭成员之间的亲密度，从而解决病人出现的紧张以及伴随的心慌、恶心、呕吐，以上方法可以尝试一下。"

一遇事就紧张、心跳加速，主要是在遇到事情的时候会有情绪的反应，尤其紧张、焦虑时会出现交感神经兴奋，交感神经兴奋会导致心跳加快、心跳加重、心肌收缩力增强，这是生理反应的一种方式。如果总是出现上述的情况，需要自己逐渐进行调节，可以通过以下的几个方面改善：1、深呼吸：深呼吸来调整自己的节奏，使情绪平复下来，避免紧张、焦虑引起心跳加快的情况；2、适当按摩：适当按摩一侧的颈部，因为颈部有迷走神经反射区域，通过刺激迷走神经的方法来抵抗因为交感神经兴奋所导致的心跳加快。按摩一侧的颈部，可以使迷走神经兴奋，从而使心跳有所缓解；3、转移注意力：使自己的情绪和心理避免更多在此事情上，而且转移注意力的时候，可以使心跳能够得到一定的缓解；4、心理咨询：如果上述方法均没有用，尽早地看心理咨询，可能会有更好的帮助。

"一遇事就心慌、手抖属于焦虑症，会莫名其妙的担心、恐惧，而出现了心慌、手抖等植物神经功能紊乱的症状，是与兴奋性增高交感神经功能有关系，也有骨骼肌的过于紧张有关。焦虑症患者可出现躯体焦虑，如心慌、心悸、手抖、震颤、恶心、面部潮红等相关症状，有密切关系。当出现这些症状时，患者更加紧张、担心、害怕，从而出现烦躁、坐立不安等运动。如果出现上述症状，应该进行抗焦虑治疗，包括放松训练、抗焦虑药物治疗等等，能取得良好的治疗效果。抗焦虑药物，临床上比较常见的是苯二氮卓类，和五羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药。在应用苯二氮卓类抗焦虑药时，应该短期、小剂量应用，使用时间不超过一个月。"

"紧张导致的心慌，首先应该放松，因为紧张之后出现心慌是正常的生理现象，紧张的时候会出现交感神经兴奋性升高，交感神经兴奋性升高之后，就可以引起心慌。心慌主要是由于交感神经兴奋之后引起心脏的收缩力量增强，还会导致心脏的收缩频率增快，所以会有明显的心慌的感觉。\n心慌既可以感觉是心脏跳动快，也可以感觉是心脏跳动强。由于紧张导致的这些症状，治疗起来很简单，不需要用任何的药物，只需要避免紧张情绪，平时适当放松就可以。如果经常紧张，可以适当服用一些镇静、助睡眠的药物，因为长期紧张，除了可以引起心慌、心律失常性疾病以外，还有可能会引起高血压病。"

总是心慌、紧张，其处理方法具体分析如下：1、患者要确定心慌发作时，是否有心跳增快，建议患者做24小时动态心电图监测，明确患者24小时的总心跳率，包括平均心跳、最快心跳、最慢心跳，帮助诊断是否有心律失常。患者需要做一些排查，除上述情况外，临床上最常见的是，如甲状腺亢奋、贫血、紧张、夜间没有休息好等情况，还有急性疾病，如感染，如果有这些症状需要把它排除；2、除感到心慌外，还容易紧张，这时就要怀疑是否存在焦虑问题。如果存在这方面倾向，可以去神经内科，进行焦虑评分；3、患者本身交感神经兴奋增加，稍微活动，心率就明显增快，感觉到心慌。除上述方法外，患者可以应用减慢心率的药物，比如β受体阻断剂，另外如果确实发现病因，要进行对因治疗。

"如果患者自觉心慌并且伴有紧张感，可能是由于植物神经功能调节紊乱，或者是心脏神经症所导致的。建议患者多放松心情，适当的应用抑制交感神经兴奋性的药物来改善，代表性的药物有普萘洛尔、比索洛尔等，这类药物可以减慢心率，从而缓解患者的心慌症状，还可以改善心肌供血不足的情况。必要时建议患者服用具有营养神经的药物，比如乌灵胶囊、甜梦胶囊之类的药物，都有助于缓解紧张的感觉，同时去做心理评估量表，检查是否有焦虑状态或者是焦虑症，必要时结合心理疏导治疗，才能真正的改善这种心慌、紧张的感觉。"