治疗焦虑的方法是什么

"治疗焦虑的有效方法主要有西药治疗、心理治疗，以及中医中药治疗。西药治疗的方法有苯二氮卓类的药物，常用的是劳拉西泮等短效抗焦虑药物，起效比较快，30分钟左右就能起效，而且维持时间比较短，对于短时间出现的紧张焦虑非常好。长效的苯二氮卓类的药物有阿普唑仑、氯硝西泮、舒乐安定等等。这些药物效果非常好，而且持续时间比较长，对于长时间的焦虑问题可以考虑使用。抗焦虑药物比如抗焦虑抑郁药物，常用的药物有舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等等。这些药物可以有效缓解焦虑以及伴随的悲观、失望、高兴不起来等抑郁情绪问题，所以可以有针对性的选择使用。心理治疗的方法也非常有效，比如认知心理治疗、森田疗法等，学会放下自己紧张焦虑的心态，同时要学会关注当下，为所当为，多做自己应该做的事情，每天都想着此时此刻该怎样高兴起来，不要过度沉浸于紧张焦虑的情绪当中不能自拔。中医中药的治疗方法，比如常用的药物有九味镇心颗粒、安神补脑液等，这些药物都非常好，而且安全性比较高，副作用相对比较少。也可以考虑针灸的治疗方法，因为针灸治疗有非常好的暗示作用，对于躯体疼痛不适也有非常好的治疗效果。"

"焦虑症的治疗主要使用抗焦虑的药物，以及心理治疗、行为治疗，抗焦虑症的药物主要有SSRIs和SNRIs，代表的药物有氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、舍曲林，以及度洛西汀、西酞普兰等等，都是具有较好的抗焦虑作用。在短期可以使用苯二氮䓬类的药，像阿普唑仑、氯硝西泮等等，都是有很好的短期改善焦虑症状的作用。还有坦度螺酮、丁螺环酮，也最有较好的抗焦虑的作用，也可以用于临床，像体质比较弱的老年人，效果也比较好。\n在治疗过程中可以增加心理治疗，焦虑症的患者往往具有认知方面的错误，可能会戏剧化、灾难化想象事件的未来结果，通过心理治疗往往让患者能够纠正认知方面的错误起到增强治疗效果，提高疗效的作用。在治疗过程中可以做物理治疗，例如脑循环，以及肌肉放松训练，对改善焦虑症状帮助也是比较明显。"

治疗焦虑的方法有两大类，第一是药物治疗，第二是非药物治疗。焦虑其实是一大类病的总称，包括了社交恐惧、场所恐惧、惊恐发作、广泛性焦虑障碍等，这些病的不同，具体的治疗方案不一样。具体见于以下：1、药物治疗：使用抗抑郁药能够起到抗焦虑的作用，对于急性焦虑发作，也可以使用苯二氮䓬类药物。抗抑郁药和苯二氮䓬类药物，是在药物治疗领域，可以很好控制焦虑的方法；2、非药物治疗：除了药物以外，还需要非药物的方法。比如心理治疗有很多类型，包括暴露疗法、脱敏疗法、支持性心理治疗，以及森田疗法、认知行为治疗等，方法不同。根本上就是使患者能够接纳焦虑的症状，然后对于焦虑有科学的认识，能够学会控制，与其共处。可以采用放松方法，有肌肉呼吸调节法，比如体育运动、户外活动，可以使自己放松和平静下来，都可以起到很好控制与改善焦虑的作用。

想要快速消除焦虑，苯二氮卓类安眠药如奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等是最合适的，这类药物具有起效快的特点，但是也存在长期使用容易导致依赖等缺点。 所以对于长期的焦虑情绪，更多的需要考虑药物副作用、远期焦虑控制的效果，可以选择具有抗焦虑作用的抗抑郁药，如舍曲林、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等，改善患者的焦虑情绪，也可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物，控制患者的焦虑情绪，此类药物起效均需要1-2周。 在药物起效之前，可能还会出现恶心、胃口不好、腹泻、便秘等药物副作用，但是一般持续10天左右，这种药物副作用会慢慢消失。

"对于焦虑、失眠是指病人处于一种应激的状态，表现为内心紧张不安，预感似乎要发生某种不利的情况，同时表现为入睡困难、睡后容易醒，以及醒后不容易再睡，病人症状持续、痛苦，严重的影响了日常生活，并且导致出现异常行为。对于这种情况就需要给予治疗，可以进行心理治疗，其中心理治疗包括认知治疗和行为治疗，必要的时候也可以既采用认知治疗，又采用行为治疗。同时也可以给予病人口服一些药物，临床上比较多见的就是苯二氮卓类，起效快，抗焦虑作用也强，治疗时间不会超过2-3周，轻症患者可以间断使用。5-羟色胺激动剂对于广泛性焦虑障碍的病人可以选用，比如黛力新、草酸艾司西酞普兰片等，如果病人有心脏神经功能症状，还可以配合在β受体阻滞剂等。"

"焦虑抑郁症的治疗方法目前最主流的、有效的、方便、使用比较广泛的还是两种：第一种，当然是药物治疗，一些口服的抗抑郁、抗焦虑药，安全有效。第二种，就是心理治疗，一些专业的心理治疗师或者精神科医师，他们对您的心理辅导、心理咨询、心理治疗，效果也是非常好的。除此之外，还有一些其他的物理治疗方法，比如现在有经颅磁刺激治疗，对于一些严重的抑郁症、重度的焦虑症，还有电抽搐治疗，当然这种比较少见。"

"焦虑抑郁症如果说确诊的话，一般都是通过两种办法治疗，比如说像心理治疗，还有药物治疗，当然了，如果说药物治疗和心理治疗联合的话，应该说效果会更好，那么心理治疗的话主要还是分为像行为治疗、认知疗法、精神分析疗法，还有像森田治疗，还有内观治疗，我们这里大家比较熟悉的，像精神分析，这样的治疗就是弗洛伊德所创立的，对于这个焦虑这些问题的话应该说是有很好的效果。如果药物治疗的话，大多会选5-羟色胺再摄取抑制类的，比如说像帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、氟西汀这些，应该说效果还是不错的。"

"焦虑失眠是神经官能症的临床表现，因为长期的焦虑导致心理障碍，会产生睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠时间短、早醒、做恶梦表现。对于焦虑失眠症的病人，首先要通过焦虑量表来测试后，如果属于比较轻型的焦虑症失眠。建议患者体育运动、文艺活动、旅游，与朋友多去聚会，分散注意力，改善生活方式，通过这些来缓解症状。对于比较重失眠病人，除要进行心理干预，还要用药物的治疗，要是综合的治疗。给病人做心理辅导，若有所困惑事情，则要从心理疏导帮助。另外服用药物，如果早期可服安定类药物，如艾司唑仑、佐匹克隆，药物不宜长期服用，避免成瘾。如果有抑郁、焦虑症状明显，还要给抗抑郁药物、抗焦虑药物，如五羟色胺和去甲肾上腺素拮抗剂，通过服药改善症状。"

"分离焦虑治疗在临床上以心理治疗、药物治疗为主，尤其是心理治疗的方法。对于分离性焦虑治疗，尤其高发于儿童期，要培养家长对孩子自理能力的状态，扩大孩子们的接触面，培养孩子和人的相处能力，提前做好分离焦虑的准备。对于有明显焦虑的患儿要进行放松训练、生物反馈训练和音乐疗法训练等，目的是减轻焦虑引起的肌肉紧张，植物神经功能紊乱引起的心血管系统或者消化系统的症状。药物治疗对于个别比较严重的患者，药物治疗也是比较好的选择，例如应用苯二氮卓类药物改善分离焦虑，如劳拉西泮或者应用没有镇静作用的非苯二氮卓类的抗焦虑药物，如丁螺环酮、坦度螺酮等药物。临床治疗要注重药物治疗、心理治疗联合治疗，尽快调整改善分离焦虑的症状，使孩子能够尽快的适应环境。"

"有许多原因可以造成失眠，焦虑症是造成失眠的原因之一。治疗焦虑分为两个方面的治疗，一方面是药物治疗，一方面是行为心理治疗。药物治疗有常用的苯二氮卓类的镇静药，比如阿普唑仑、舒乐安定，这些都是常用的药物。还有用一些抗抑郁的药，比如帕罗西汀、西酞普兰，都有助于调节神经内分泌所引起的焦虑表现。行为的治疗，焦虑常常是由于工作的压力，还有自身的性格，还有平时某种事件的刺激所造成的。所以有各种方式能缓解工作压力，加强体育锻炼。再有，根据个人不同的情况，制定比较合理的作息和锻炼的日程。"