精神焦虑症有什么症状

"精神焦虑症通常分为两大类，第一、精神焦虑；第二、躯体焦虑。精神焦虑是主观上感到精神的紧张、不安、恐惧、担心、害怕，也叫做预期性的焦虑。就是没有发生的事情当成要发生的事情，让自己很恐慌，很焦虑。第二个症状是躯体的焦虑，有很多焦虑症的病人，精神上的焦虑不是很严重，表现为躯体的不适，比如胃痛、腹痛、头痛等等躯体症状。我们都知道考试紧张的时候上厕所的人特别多。"

"焦虑性神经症又名焦虑症，可分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种，是以焦虑为主要特征的神经症。具体表现为没有事实根据、没有客观对象、没有具体观念内容的提心吊胆和惊恐不安的心情，并伴有植物神经症状和肌肉的紧张，以及运动性的不安，常见的症状是焦虑、紧张、不安、恐惧、心慌气短。"

"焦虑症是精神科一种常见的精神疾病，其核心症状包括以下三点：第一、对于现实的事物过分的担心。第二、精神运动性异常，常表现为坐立不安、来回踱步等。第三、自主神经功能的紊乱，常表现为心悸、胸闷、出汗、自觉胃肠道反应等。除了上述症状，如果患者症状来临时间较短，突然起病，且起病凶猛，自觉生命受到威胁，感觉大难临头，世界末日，这一类型表现为惊恐发作，又称为急性焦虑发作。除此之外，焦虑症的患者常伴有阈下的抑郁，表现为情绪低，做事无兴趣，且在焦虑发作的时候觉得生活痛苦，甚至存在消极的观念。焦虑症的患者还可以伴有一些躯体的症状，表现为躯体不适，发作部位、发作时间、发作形式不确定，此症状又称为躯体形式障碍。"

"焦虑症是精神心理科方面的一些精神行为活动的异常，在老百姓的思维里边，或者古老的教科书里焦虑症是典型的思维方面的问题，但是通过科学技术的发展，病理、生理的进展，焦虑症的病理基础是大脑的一些神经内分泌激素代谢紊乱造成的。不同区域的神经内分泌激素，包括多巴胺、5-羟色胺、肾上腺素代谢的紊乱，造成了人的焦虑症，这样的一些精神行为的异常。\n这样的精神行为的异常，可以通过心理干预疗法，以及一些药物治疗来治疗焦虑症。因为有病理学的基础，知道是这些神经内分泌代谢紊乱造成的病症，所以药物的治疗针对的就是神经内分泌激素的紊乱，有5-羟色胺再摄取抑制剂，以及一些双通道的对神经内分泌激素调节的药物来治疗焦虑症。所以焦虑症的治疗总体分两大部分，一部分是心理干预治疗，另外一部分是药物治疗。"

精神焦虑症是怎么引起的，要回到病因学的问题上。很遗憾现在没有明确的病因学原因，说明何种因素使得一个人会发生焦虑症，目前研究的假说大概有三个方面的可能性：1、遗传：可能在基因上，或者在遗传上有一些特点，叫易感性，这部分人属于易感人群。所谓的易感，就是某些情况不一定会发生，可能在某些环境下，或者有轻微地压力，或者不太好的因素下会发生精神焦虑症；2、环境：比如负性事件、童年不良遭遇、受到重大打击、人际矛盾等因素就可能出现焦虑症的问题；3、生理功能：比如某些疾病容易出现焦虑的问题，比如帕金森、脑血管病、冠心病、肿瘤等，这些病本身就带有压力，对生活有比较大地改变，可能饮食要控制、生活受到限制、职业受到影响，这些情况也会使一个人容易遭遇焦虑症的问题。

"当我们出现精神焦虑症的时候如何进行自救？自己其实最好的自救就是静下心来放松，然后打电话或者找亲朋好友、找120等等，这是最好的自救，千万不要想着自己去解决这样子很容易发生问题，甚至会耽误病情。其实当初出现精神抑郁焦虑的时候，自己是很恐慌，是很担心的，甚至会很害怕的。有严重的病人惊恐发作，甚至出现感觉自己要濒死的感觉，这个时候一定要牢记，打电话求救找120或者找自己最亲近的朋友来帮助，千万不要自我去解决，这样子很容易发生危险，造成不必要的痛苦。"

"精神上或者心理上出现了焦虑情绪、焦虑状态，有了焦虑痛苦以后怎么样能够自救。如果症状很轻，虽然焦虑，但是头脑很清醒，体力不错，精神状态也很好，这个时候可以进行自我调节。比如思虑过重，想问题太多，可以放下一些问题，暂时不要想。参加文体活动，锻炼身体，转移注意力。可以参加一些适合自己的锻炼，比如练一练瑜伽、太极拳、打球、跑步、旅游或者游泳等。\n想办法调节自己身体的抵抗力，把一些痛苦的不良刺激尽量甩开，减轻压力，减轻负担，想不通的问题可以暂时不想，不愉快的事情就让它过去，有舍才有得。可以采用一些自我调适的方法，比如请瑜伽教练、太极拳教练安排合理的锻炼计划，劳逸结合。可以请心理咨询师给自己出一些主意，进行自我疏导和调整，一旦效果产生以后就可以达到自愈的目的。但是如果稍微严重的患者，经过这样的初期处理效果不明显，还是要请专业医师进行正规治疗。"

"关于精神焦虑症的自救，首先我们要清楚焦虑症是一种什么体现。焦虑症其实是我们身体的一种预知的体验，莫名其妙的去提前去体验了尚未发生的危险或者痛苦，所以他会心慌、气短、气急、出汗、坐卧不宁等等，预期的东西并没有发生，出现了这些问题完全可以自救，比如说慢慢做深呼吸状态，一定要自己冷静起来，慢慢的、深深的吸气，让自己胸腔饱满以后再慢慢的呼气，坚持去做，它就会减慢心率，它就会减轻焦虑。"

精神焦虑症的表现有两大类：1、精神症状：表现为紧张、恐惧不安、害怕，总感觉好像什么事情要发生一样，心里面不安定、担心、纠结、惶惶不安，或感觉大难临头；2、躯体症状：通常是以自主神经功能过分亢进为表现，可以从头到脚涉及到各个器官，比如出现心脏的心悸、胸闷、 胸痛。出现消化道的反酸、腹胀、恶心、食欲下降。头部出现头胀、头蒙、头痛。甚至坐立不安，来回走，觉得想要发脾气，甚至会有排尿的尿频、尿急等变化。这两种症状同时出现就是精神焦虑症的表现，精神焦虑症包含很多种病，是各种病的总称，包括各种各样的惊恐发作、广泛性焦虑障碍、分离焦虑等表现，这些表现可能呈发作性，比如惊恐发作，是很短的发作性。也可以是慢性、弥漫性、持续性发作，比如广泛性焦虑障碍。

如果出现焦虑，不用过度担心，很多人都会出现。首先要调整自己的生活、工作方式，是否对自己要求太高，定的目标是否合适，调整自己的生活目标、工作目标，放松工作和生活节奏。有的焦虑是因为过度劳累引起，可以休假，看能否缓解。如果这些措施还不能够解决问题，需要寻找医生帮忙，心理科、神经内科和精神科大夫都可以帮助患者。焦虑是情绪的异常，也是一种疾病，焦虑和感冒没区别，焦虑是情绪的感冒，通过药物可以像感冒一样治好。