孩子上课注意力不集中怎么办？

"上课注意力不集中的孩子，多数会伴有或多或少的多动行为，可以采用以下方法：1、宣泄疗法，可以让宝宝保持心情舒畅，家长要和宝宝多进行沟通，融洽相处，相互合作。让宝宝多做户外活动，使其旺盛的多余的精力得到宣泄，在大量运动完后再回到教室或在写作业时，就会安静很多。2、认知行为训练，在平日遇到问题时，要给宝宝多加思考和解决问题能力的训练，使他养成三思而后行的习惯，以达到自我调节能力。3、要多给予奖励，结合轻度的惩罚，使宝宝按时休息，保证充足的睡眠和合理营养，多参加一些有纪律性的、小型的团体活动。"

孩子上课注意力不集中，我们一定要辨别他是正常顽皮的儿童还是注意力缺陷多动障碍的儿童。如果是孩子虽然有时出现了注意力不集中，但大部分时间仍然能集中注意力，并且能正常的学习，功课作业完成得比较迅速，能遵守纪律，上课一旦出现小动作，经过指出既能自我制约而停止，这样的我们称之为正常顽皮的儿童。 但如果孩子智力正常或者是基本正常，但却表现出了与年龄不相称的注意力不集中，不分场合的过度活动，并伴有情绪的冲动和认知的障碍，学习困难等等，这样的孩子我们考虑就有可能是注意力缺陷多动障碍。 注意力缺陷多动障碍简称为多动症，对于多动症的病因以及发病机制至今不是很清楚。对于多动症的患儿，我们应采取的治疗包括有心理治疗、合理的教育、认知行为的治疗、社会技能训练以及必要的药物治疗等等。

孩子上课注意力不集中有很多原因，有的孩子是提前学会了，都听懂了不感兴趣，所以不愿意学。有的孩子是上课听不懂，智力水平可能稍微差点，老师讲课不能听懂，听不懂就没有兴趣，所以注意力不集中。有些孩子注意力不集中是属于多动，上课不能集中注意力听老师讲，不能全神贯注做事，控制不住走神，可能还伴有多动、冲动，导致学习障碍。对于注意力不集中的孩子，不要用成年人的眼光要求孩子，刚上学的学龄儿童，注意力可能维持10-15分钟左右，所以像成年人专注的听讲，听半个小时、45分钟，对孩子不现实。对于注意力不集中的孩子，家长应该从小培养孩子的注意力，在玩耍中培养，家长陪孩子玩游戏，做稍微复杂的、稍微需要保持一定注意力的游戏，比如拼图、绘画，拼图可能有些部分比较难，家长陪孩子拼，简单部分交给孩子，稍难的部分家长陪孩子玩，最后拼出完整的成果，小孩有成就感。对孩子注意力集中的培养，需要循序渐进，适当的提高要求，比如开始10-15分钟，做得好给予奖励，然后20-25分钟逐渐延长。

孩子上课不能集中注意力，首先要在家里面训其学习习惯，学习的时候尽量保持注意力，矫正一边学、一边玩，动不动就离开座位的习惯。训练孩子保持注意力，先要观察孩子保持时间，比如注意力能够保持五分钟，在家里与他做作业的时候，他做到五分钟开始走神以后，就鼓励他能不能保持到十分钟，如果能保持十分钟，就奖励他、表扬他，通过反复的表扬来固定孩子保持注意力的习惯和能力。到学校以后，就尽量帮孩子安排让他能够容易保持注意力的课堂或者课程。注意力比较分散的孩子对比较活跃，老师讲课比较生动的课堂，注意力就会能够保持的比较久。我们可以咨询学校，尽量能够协调，让孩子在那样的班级上学，对孩子就会比较好。如果老师讲课是走动的，孩子也会比较容易保持注意力。如果还能与老师沟通，让老师不定时的走到孩子的身边，拍拍他或者提问，不管回答的对不对都给予表扬，然后再让他坐下，其注意力又能够回到学习和课堂上，就能够保持的更加久。另外，可以与同桌协商，让同学一发现走神就帮助提醒，立刻把注意力集中起来回到学习上。还也可以与老师协商，让孩子能够尽量靠前坐，距离老师比较近，感觉到老师的控制比较强，注意力保持时间也会相对的要长。另外，我们要激发孩子的学习动机，任何时候只要孩子对学习有兴趣，其保持注意力的时间就会比使用其他方法都要长。如果他对这门功课非常有兴趣，能够学会或者能够做得很好，成绩能够考得很好，还不断得到表扬。这种情况下孩子就会有很强的学习动机和兴趣，能很好的保持自己的注意力。在家也可以稍微做注意力的训练，比如捡豆子、穿珠子等，培养孩子的耐心和注意力的训练，也可以有一定的作用。如果是比较冲动的孩子，每天为其固定一个时间去做运动，将过高的能量消耗掉以后，孩子没有那么冲动了，注意力保持的时间相对也会较长。另外可能就是一些疾病，要检查病因，比如有没有过敏状态或者最近是不是在感冒、发烧、很疲劳，有没有多动症，注意力发育是不是有缺陷，这些不同的病症都需要相应的治疗。孩子睡眠一定要保持充足，学龄期的孩子都要有八小时睡眠，否则慢性睡眠不足也会影响注意力。

上课注意力不集中需要根据原因来进行处理，具体如下：1、睡眠不足：需要保证良好睡眠跟睡眠质量，如果是15岁左右中学生，需要的睡眠是8-10个小时，要保证至少8小时睡眠，晚上10点前睡觉，睡觉前不要喝奶茶、咖啡及兴奋刺激的食物，可以喝牛奶或者蜂蜜水，帮助睡眠，泡脚、洗热水澡等都可以帮助睡眠，改善精神状态，第二天注意力即可集中；2、大脑缺血、缺氧：是教室环境关系，以及长期处于紧张状态，会导致血管收缩而出现头晕以及注意力不集中的现象，此时首先保持教室通风，并且放松，平时可以给予按摩，可以放松肌肉；3、抽动症或多动症：均可引起上课注意力不集中，与心理因素有关，需要去心理科进一步诊断，明确是否存在抽动症或者多动症；4、抑郁症：要做量表检查才能确定，会伴随有情绪低落、对什么都不感兴趣的症状，明确后可以给予抗抑郁治疗。

儿童上课注意力不集中通常原因较多，常见如下：1、躯体疾病：如甲状腺功能亢进或睡眠不好，都会影响儿童注意力；2、情绪问题：如儿童存在焦虑、抑郁、烦躁等情绪，也会影响注意力；3、发育问题：儿童发育能力较慢、发育较差，接受同样信息时，即会接收到比较少的信息，上课内容有很大一部分无法理解、无法听懂，即会表现为专注力不够集中、注意力不好；4、孤独症：儿童孤独症往往存在社交交流的障碍，无法与他人进行有效互动。老师上课即属于互动形式，但部分儿童无法进行有效互动，即会导致专注力不集中，无法跟着老师课堂节奏走；5、注意缺陷多动障碍疾病：通常表现为注意力不集中、注意集中时间短，多动、冲动行为，均会影响课堂纪律、学习效率、家庭氛围。家长往往对儿童批评较多，即会导致自尊、自信、情绪问题。如果家长发现儿童注意力不集中，需要从以上几个方面拆解，分析何种原因导致可能性更大。

孩子注意力不集中会和饮食之间是否有关系，从目前的研究来说，并没有一个多中心多地联合的大量实证研究来证实。但是确实有很多研究证明注意力不集中的孩子铅含量会增高，可能会是血铅或者头发里的铅含量增高，这个结论基本上是一致的。当然也有小样本个别研究会提到微量元素，比方像锌、镁、钙，但是结果有互相矛盾冲突的，也是不一致。也有一些说法，说维生素、低乳糖饮食、ω-3，会有个别的报道和注意力缺陷多动有关系，但是并没有确凿的研究，没有得到专业认可，也没有写进指南里边。所以孩子健康平衡膳食就好，并没有特别的。

这个问题本身不是特别准确，因为问题的意思是孩子上课注意力不集中是缺乏什么维生素导致的，其实目前研究来看，并没有证实哪类维生素和多动症之间有因果联系，或者是相关的关系。并没有特别确凿的、非常充分的大规模、多样本、多中心的研究来支持这个说法。这可能是很多家长的误区，会以为多动症是缺乏维生素导致的。似乎也有特别的研究或者是说法，并没有通过临床试验研究来支持，比方提到B族维生素、维C。其实如果孩子缺乏了某一种维生素，先不谈对多动和注意力缺陷的影响，本身可能也会出现生理问题，会表现躯体和生理上，而不仅仅是注意力。

孩子上课注意力不集中要到儿童保健科进行智力发育评估，如果智力正常多数是因为感觉统合失调所造成，可以进行全身按摩和感统训练。全身按摩一般以躯体和四肢按摩为主，每天一次，每次20分钟。 感觉统合训练可以采取跳蹦蹦床、走直线以及转滚筒等大运动，每次40分钟左右，每天1-2次，多数在坚持训练3个月以后会有明显的改善。另外家长在进行以上训练的同时，要对孩子多关爱和关心，并且用语言和行为进行鼓励和表扬。

"针对儿童上课注意力不集中的情况，家长可以采用下面的处理措施：\n1、让儿童改变认知：如果儿童只是单纯的注意力不集中，家长一定要让孩子认识到自己的错误；因为儿童如果上课注意力不集中，会影响儿童的学业，从而导致儿童成绩的下降，家长要让儿童认识到学业下降会引起以后的升学及最后参加工作等情况；\n2、可以给儿童服用相应的药物：如果儿童的注意力不集中是由于儿童多动症所致，这种情况下单纯给儿童讲道理行不通，需要给儿童应用抗多动症的药物进行治疗，比如利他林、择思达以及专注达等；这些药物可以有效的增强儿童的注意力，改善儿童上课注意力不集中的情况，并且有助于儿童学业成绩的提高。"