孕妇可以吃海带丝，但不宜多吃。怀孕期间饮食应当营养丰富、均衡膳食，避免偏食、过量，多进食高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果，避免进食生冷、刺激性食物。海带丝是经常食用的海产品之一，营养丰富，适合在孕期食用。孕妇吃海带丝的好处如下：1、补充营养：海带丝是一种营养价值很高的食材，热量低，蛋白质含量中等，含有丰富的碘等矿物质元素，有防治甲状腺肿、降压、降脂、降糖、提高免疫力、利尿消肿、预防心脑血管病等多种功效，孕妇适量食用能促进营养均衡，增强体质。2、促进胎儿发育：胎儿的生长发育与准妈妈的饮食密不可分，因此孕妇应当注意