心情忧郁怎么治疗

心情忧郁的治疗，需要充分评估抑郁的具体源头，即具体心结，因为打开心结很大程度上要靠患者自己，及自己与外界的沟通和对世界的认识。心结打开后，世界观或对外界的理解会有所不同，能够避免重复在同一死结的循环中。心情忧郁属于一种病，无论为身体本身存在的器质性疾病，或情绪疾病，均可通过积极治疗预防其恶性循环。还要提高自己对生活的勇气，用积极阳光的态度面对所处不满意的环境，或对自身、对周围的不满意。此外还有部分药物能够帮助患者度过忧郁环境，如盐酸舍曲林片或草酸艾司西酞普兰片、黛力新（氟哌噻吨美利曲辛片）等，这些药物能够从不同角度帮助抑郁患者。在很大程度上鼓励心情抑郁的患者走出去，不仅要从自己内心走出去，也要向外界、向社会迈出勇敢的一步，包括旅游、读书、改变心境，包括帮助弱者、帮助社会。患者会发现在参与社会活动的过程中，心情会变得逐渐开朗，抑郁也会离自己越来越远。

心情忧郁的治疗，需要根据严重程度、持续时间等进行选择，主要有以下几种情况：1、病理性：持续时间较长、持久且弥漫的每天都会出现，此时需及时就医，让专门医生判断是否为抑郁症、精神疾病，或其他病理变化，如果确定为疾病，需遵照医嘱，按照疾病进行治疗，按时吃药、运动、进行心理治疗等；2、生理性：如果并非抑郁症，只是单纯出现心情忧郁、不愉快，出现情绪起伏等，通常随着事情好转、周围环境变化，情绪也会好转，也可以通过自己调节，如运动、远离导致情绪不好的环境、郊游、钓鱼、爬山、听音乐会、看芭蕾舞、读书、倾诉、聚会、唱歌等方式，使心情放松，可以帮助度过心情的低谷，如果为病理情况，上述调节情绪的方式效果可能都不理想。

"忧郁是一个症状，临床上看的忧郁分为急性的抑郁和慢性的抑郁。急性的抑郁是临床的重症的抑郁障碍，表现为心境低落、兴趣减退、食欲减退、无望感、没有精力、注意力下降、体重减少等。慢性抑郁是一种持续性的心境低落，症状没有急性抑郁严重，但是会持续影响一个人的生活工作和学习，总是开心不起来，本来应该取得的成就达不到。慢性抑郁以前叫心境恶劣，现在叫慢性持续性抑郁障碍。针对抑郁有多种治疗方法：第一种，药物治疗，采取抗抑郁剂系统的治疗，可能需要治疗半年或一年或两年，如果比较严重的可能需要可能终生服药。第二种，做心理治疗，不少抑郁跟成长背景，跟遇到的生活事件或人际关系，还有现实中面临的困难有关系。通过接受心理治疗，能够很好的促进个人的成长，能够解决现实中的困难，改善人际关系，最终战胜抑郁。第三种，除了药物治疗心理治疗之外可以采用物理治疗，比如经颅磁刺激、中医中药的治疗、慢性的体育锻炼、明显正念训练都可以。忧郁的治疗是一个综合的治疗，如果只采用一种治疗不能奏效，所以很多时候需要药物、心理联合治疗，才能促进病人的康复。"

忧郁症目前治疗手段主要包括药物治疗、物理治疗及心理治疗。主要分为以下几点：1、药物治疗：假设基础为情绪与大脑内部神经化学物质相关，此类化学物质称为神经递质，包括多巴胺、去甲肾上腺素以及五羟色胺。药物通过调节大脑神经细胞的神经递质活动，达到调整情绪的作用；2、物理治疗：又称神经调控治疗。神经调控治疗原理为大脑负责情绪的神经网络通路以及整个大脑生物电异常导致抑郁症。治疗手段包括经颅磁刺激治疗以及无抽搐电休克治疗及正在研究中的经皮直流电治疗。通过磁场、电场方式影响情绪环路关键节点，从而调节整个神经网络功能；3、心理治疗：原理为人对世界看法、观点和规则认知导致抑郁障碍。人的看法、观点及规则是在成长过程中形成，相当于计算机软件。但人生时间河流进入新阶段后，观点和规则不再适应变化世界，导致出现情绪问题，引发抑郁症。因此需要修正过时观点和规则，重新建立情绪平衡。

没有忧郁综合征这个疾病，通常对于忧郁或抑郁的疾病，称为抑郁障碍或抑郁症，治疗分为以下几部分：1、药物治疗：对于抑郁而言，无论药理学机理，还是循证证据、主流诊疗指南中，都将药物作为常见、首选的推荐，是治疗中的重要部分。可使用一种抗抑郁药物，但不同患者的使用种类、剂量都不同。必要时可辅助使用增效剂，或苯二氮䓬类药物；2、心理治疗：因为抑郁的发生，除生物学原因外，还有社会、心理因素的参与，所以需根据患者现状，进行心理指导、干预，如认知行为治疗、人际关系治疗、叙事治疗等；3、物理治疗：当抑郁情况较严重，甚至有自杀风险时 ，且对药物耐受性较差、疗效不理想，则可辅助物理治疗。如电休克治疗，可以较快、较彻底地短时间内将抑郁症状控制，后续可再辅助药物，或者心理治疗。

"失眠、忧郁主要是由失眠所引起，由于失眠日久容易造成心情不好，产生忧郁的症状，而失眠忧郁也需要分型进行治疗，失眠、忧郁多数是由于肝气不舒或者意外事件打击，以及心胆气虚所造成。对于肝气不舒的失眠和忧郁，可以通过口服逍遥丸或者疏肝解郁胶囊等药物来进行治疗。对于心气不足的失眠、忧郁，可以通过口服炙甘草汤等药物来进行治疗。而对于由于意外事件的打击所引起的失眠、忧郁，可以通过口服柴芩温胆汤等药物来进行治疗。同时还可以配合针灸来进行治疗，都是治疗失眠、忧郁的主要中医治疗方法。"

"忧郁症又叫抑郁症，治疗手段有心理治疗、物理治疗、药物治疗，其中药物治疗包括经典的抗抑郁药和非经典的抗抑郁药。经典的抗抑郁药有阿米替林、氯米帕明、丙米嗪，新型的抗抑郁药，包括氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰，都有很好改善抑郁症状的作用。还可以使用增效的药，像碳酸锂、非经典抗精神病药和甲状腺片，都有增效的作用。\n对于药物治疗效果不好、副反应比较大、消极现象比较明显、拒绝治疗的可以使用物理治疗，常用的物理治疗手段有电抽搐治疗，能够很好的改善抑郁症状。在治疗过程中如果一种药治疗效果不好，可以使用两种药联合使用，具有较好的治疗效果。在治疗过程中需要增加心理治疗，抑郁症有负面的认知，通过心理治疗能够纠正认知方面的错误，增强治疗效果。"

如果忧郁是病态，从治疗而言，是让精神科医生最有成就感的一类问题，多数患者可以治愈。有时患者病情复杂，而且每个医生对此类疾病的了解不同，患者表现与医生所用方法之间的契合程度不同，导致每个个体的治疗效果不尽相同。但是从群体研究角度看，此种患者多数可以治愈，仅有少数患者治疗效果不理想。因为忧郁治疗既取决于疾病本身，还取决于患者及其周围资源，包括医生，都会导致治疗结局不同。

"焦虑、抑郁的治疗基本上可以概括为几个大的方面：\n第一、药物治疗，现在常用几十种治疗抑郁症、焦虑的药物，这些药物总体上的疗效还是比较令人满意的，安全性也比较好，当然这里面也没有说哪种药就是绝对的好药，适合患者的好药一定要在医嘱下观察治疗，评估哪种药最适合自己；\n第二、心理治疗，心理治疗在抑郁、焦虑症治疗过程中，也是起很重要的作用。有些程度比较轻的抑郁、焦虑患者，可能靠心理治疗也能取得比较好的疗效。在一些比较重的抑郁症、焦虑症患者中间，药物治疗的同时配合心理治疗，也更能对疗效达到更佳的一个状态；\n第三、物理治疗，比较经典的物理治疗就是电休克治疗，现在都用了改良电休克治疗，对特别严重抑郁发作的时候，目前来讲也是疗效比较肯定，起效比较快的一种方法，当然电休克治疗也不是适合所有的患者，也要在治疗过程中及时的评估它的疗效和不良反应；\n第四、其他治疗，这里边包括康复治疗，还有一些中医药治疗、针灸治疗，这些治疗方法对某些患者也会有一定的作用。"

"焦虑、抑郁是大脑神经内分泌激素代谢紊乱造成的一组精神心理疾病。焦虑症和抑郁症是两个不同的疾病，焦虑症可以有抑郁情绪，抑郁症可有焦虑状态存在，但是在治疗上有所不同，二者都要进行心理支持治疗，但是心里支持治疗所用的手法，方向都不尽相同。\n焦虑症患者心理治疗，主要针对的是帮助患者改变不良认知，进行认知重建，达到治疗目的，通过心理教育向患者解释有关疾病的知识，降低患者对疾病继发的焦虑来达到心理支持的作用。而抑郁症的心理支持治疗主要目的是要改善病人过低的自我评价，使病人积极的应对自己的生活。而药物治疗方面二者基本相同，只是焦虑症的药物所用剂量，相较于抑郁症更大一些，都是用SSRI类、SNRI类的药物作为治疗基础。"