为什么跑步手会肿

跑步时手肿是一种正常的生理现象。因为跑步的时候需要消耗能量，能量的来源主要是血液中的糖，糖被消耗了，血液的渗透压就降低了，水分就会从血管内流到组织间隙，导致手部水肿，运动时血液循环加速，毛细血管扩张，加上甩臂动作，会使末梢组织充血，导致手部肿胀，另外，运动时产生的乳酸，也会产生膨胀感。随着运动的减缓，肿胀会逐渐消失，不用做特殊处理。