一个韭菜鸡蛋馅饼热量

一般情况下，韭菜鸡蛋馅饼的热量不算低，每100g韭菜鸡蛋馅饼中所含热量大约是250大卡左右。韭菜中本身热量很低，含有大量的低饱和脂肪酸，蛋白质，铁，钾等微量元素，还含有大量的粗纤维。经常食用可以促进胃肠蠕动功能，润肠通便，有利于减肥。但是在做成馅饼的过程中，加入了油，盐等佐料，会使得胆固醇和钠盐含量增高，热量也就上升了。