保护肝脏的最佳锻炼方式是什么

保护肝脏的最佳方锻炼方式可以选择散步，游泳，慢跑，骑单车，打太极拳，练习瑜伽等等，但不管是哪种锻炼方式，都应注意方式方法，过度劳累，以免加重肝脏。保护肝脏还应注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，以清淡易消化，高维生素，低脂，低糖的饮食为主，可以进食新鲜的水果，蔬菜，鱼，虾，瘦肉等等，不要过多食用罐头，咸菜，腌制食品，动物内脏，鱿鱼，各种甜点等等。