孕妇可以吃酸奶吗

孕妇可以吃酸奶，但是应当注意的是，由于酸奶的pH值比较低，因此孕妇最好不要空腹吃酸奶，或者反酸严重的孕妇最好不要吃酸奶，以免造成腹部的不适感。酸奶中含有比较多的肠道益生菌和促进消化吸收的菌群，而且如果孕妇在食用蛋白质含量较高的食物后吃酸奶可以促进蛋白质的吸收，因为蛋白质和乳糖经过菌群的酵解之后，吸收更容易，所以对于孕妇来说，多吃酸奶是有好处的。