睡眠不好泡什么水喝

睡眠不好需要中医辩证分型论治。中医认为失眠有以下几类：一、肝火旺盛，可用柴胡，郁金，合欢泡水代茶饮。二、心脾两虚，可用党参，茯苓，白术泡水代茶饮。三、心肾不交，可用黄连，肉桂交通心肾。四、心胆气虚，可用酸枣仁，远志，茯神。泡水喝的中药最好辩证应用。日常可以用分心木、酸枣仁、花生叶泡水喝，可能都会有些效果。