男人睡不着觉是啥原因

大多数的患者睡不着觉这种情况，是由于日常的生活压力过大，过度的紧张，过度劳累有很大的关系。这种情况可以口服安神补脑液，治疗长期失眠。也可以服用谷维素，治疗失眠。同时男士在日常的生活里也要少喝酒少抽烟，要有适当的体育锻炼，保持有一个乐观的心情，避免精神压力过大，要有一个良好的饮食习惯和一个有规律的作息时间，这样都是可以有效改善睡眠质量的。