女朋友来例假吃什么好

在来例假期间，可以吃一些热性的粥类和食物，例如：红枣、小米粥、薏仁粥、山药粥等，可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如：西红柿、芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、猕猴桃等。女性在例假期间不要吃寒凉的和辛辣刺激性的食物，因为它会导致女性的气血瘀滞，盆腔血液循环减慢，会使经期血量减少，出现下腹痛、痛经等的不适，并且在经期要注意适当休息，避免剧烈的运动。