喝小米粥会胖吗

任何一种食物只要适量定量，是不会发生肥胖的，小米粥也如此。从营养学的角度来讲，小米具有滋阴养血、益脾健胃的功效，并且小米中含有丰富的色氨酸、维生素等营养物质，特别适合消化不良、脾胃虚弱的人群饮用。但是并不建议单一的饮用小米粥进行减肥，要保证日常营养的均衡，多吃五谷杂粮的同时适量的多吃一些新鲜的水果蔬菜、以及肉、蛋、奶、豆类等富含蛋白质的食物。