喝豆浆有什么好处

1、补充蛋白质，增强体质。2、豆浆含有的大量纤维素，能有效减缓糖的吸收速度，是糖尿病患者日常必不可少的食品。3、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗钠物质，有助于血压的稳定，是高血压患者的良好选择。4、豆浆中的大豆异黄酮对预防乳腺癌、降低乳腺癌患者死亡风险和复发机率都有积极作用。5、豆浆中所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，有助于减少和减轻支气管炎的发作。6、抗氧化（豆浆中的硒、维生素E、维生素C）。