脚扭伤几天后热水泡脚

脚扭伤后三天可以热水泡脚，脚扭伤之后早期建议冷敷、休息、抬高患肢、适当的加压包扎，这些措施都能够改善踝关节的疼痛和肿胀，严重的话还可以口服消炎镇痛的止痛药。冷敷的时间一般是在24-48小时之内，过了48小时之后就可以通过热敷、热水泡脚的方法来缓解局部的肿胀和疼痛。早期的话冷敷可以收缩血管、减轻水肿和肿胀，晚期的话通过热敷来扩张血管，加速局部的修复。同时根据病情进行相应的康复锻炼，疼痛、肿胀严重的话需要去医院拍片子、做检查。