考前睡不着怎么办

考前睡不着怎么办？每个考生都会在考前有一定的紧张，如果是正常的紧张有助于考试，有助于调动考生的动力，是正常程度的紧张。当然也常伴有一定的睡眠问题，有的人认为自己不需要治疗，但许多考生考前非常紧张，严重失眠已经达到了疾病程度，此时需要及时就诊和治疗。在治疗方面，心理治疗常用于焦虑症患者，治疗方法有认知治疗、行为治疗、认知行为治疗，均有较好的效果。药物治疗方面，苯二氮卓类药物因为起效快、比较安全，所以也可以使用，其有助于缓解患者的焦虑和失眠症状。