走路可以减肥吗

走路可以减肥，运动一定比不运动好。
走路是有氧运动，可消耗身体多余的脂肪和能量，起到减肥瘦身的作用。一般建议晚饭后尽量抽出1个小时左右的时间到户外走路，也可以适当地加快速度。走路的时候要抬头、挺胸、收腹，长期坚持对减肥减脂的效果还不错。
如果平时比较忙，没有整段的时间，可以采取步行的方式上班。虽然没有整段的时间效果好，但是只要动起来就会有效果。走路减肥也不是走得越多越好，需要根据自己的身体情况量力而行，这样才能达到减肥瘦身，强身健体的作用。