糖尿病人可以喝牛奶吗

糖尿病人是可以喝牛奶的，牛奶是一种很好的优质蛋白质，对于糖尿病人的饮食，蛋白质摄入的比例可以在20%-25%之间，甚至有饮食专家建议可以稍微上调蛋白质的摄入量，可以超过25%，前提是糖尿病人没有合并肾脏功能的损害。
摄入多一点蛋白质可以有很好的饱腹感，不至于有饥饿感，所以，可以更好控制饮食的摄入。另外，蛋白质在消化过程中还需要额外消耗能量，叫食物的特殊动力作用，所以有人将优质蛋白质作为减重食物。有研究认为在饭前半小时喝一杯牛奶，可以很好的控制餐后血糖，但是，又不至于造成低血糖反应，所以糖尿病人可以喝牛奶。