高血压患者饮食注意事项

如果确诊为高血压，饮食上要给予充分的注意，要减少钠盐的摄入。每人每日食盐摄入的含量要局部的降至6g以下，在日常生活中可以用控盐的小勺衡量食盐。需要注意的是在日常生活中还会摄入其它含钠高的调味品，如味精、酱油、腌制品，均需要严格的控制摄入。不仅如此，要适当的增加膳食中钾离子的摄入，增加富含钾的食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等等。除此之外，还要合理膳食、平衡饮食，增加饮食中的水果、蔬菜、低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物也是推荐的选择，还要增加植物来源的蛋白质摄入。