容易紧张心慌怎么办

总是心慌、紧张，其处理方法具体分析如下：1、患者要确定心慌发作时，是否有心跳增快，建议患者做24小时动态心电图监测，明确患者24小时的总心跳率，包括平均心跳、最快心跳、最慢心跳，帮助诊断是否有心律失常。患者需要做一些排查，除上述情况外，临床上最常见的是，如甲状腺亢奋、贫血、紧张、夜间没有休息好等情况，还有急性疾病，如感染，如果有这些症状需要把它排除；2、除感到心慌外，还容易紧张，这时就要怀疑是否存在焦虑问题。如果存在这方面倾向，可以去神经内科，进行焦虑评分；3、患者本身交感神经兴奋增加，稍微活动，心率就明显增快，感觉到心慌。除上述方法外，患者可以应用减慢心率的药物，比如β受体阻断剂，另外如果确实发现病因，要进行对因治疗。

"紧张导致的心慌，首先应该放松，因为紧张之后出现心慌是正常的生理现象，紧张的时候会出现交感神经兴奋性升高，交感神经兴奋性升高之后，就可以引起心慌。心慌主要是由于交感神经兴奋之后引起心脏的收缩力量增强，还会导致心脏的收缩频率增快，所以会有明显的心慌的感觉。\n心慌既可以感觉是心脏跳动快，也可以感觉是心脏跳动强。由于紧张导致的这些症状，治疗起来很简单，不需要用任何的药物，只需要避免紧张情绪，平时适当放松就可以。如果经常紧张，可以适当服用一些镇静、助睡眠的药物，因为长期紧张，除了可以引起心慌、心律失常性疾病以外，还有可能会引起高血压病。"

"如果患者自觉心慌并且伴有紧张感，可能是由于植物神经功能调节紊乱，或者是心脏神经症所导致的。建议患者多放松心情，适当的应用抑制交感神经兴奋性的药物来改善，代表性的药物有普萘洛尔、比索洛尔等，这类药物可以减慢心率，从而缓解患者的心慌症状，还可以改善心肌供血不足的情况。必要时建议患者服用具有营养神经的药物，比如乌灵胶囊、甜梦胶囊之类的药物，都有助于缓解紧张的感觉，同时去做心理评估量表，检查是否有焦虑状态或者是焦虑症，必要时结合心理疏导治疗，才能真正的改善这种心慌、紧张的感觉。"

"临床上如果是心慌、紧张，可以考虑用物理方式、分心的办法、应用一定药物等进行处理，具体如下：\n1、考虑用物理的方式来缓解，比如患者可以采取深呼吸，深呼吸时能够刺激迷走神经兴奋，迷走神经兴奋对于交感神经兴奋就有一定的抑制作用，因为心慌、紧张时一般都是由于肾上腺素分泌增多，交感神经兴奋所致，所以具有一定的拮抗作用。\n2、考虑用分心的办法，比如想一些其他的事情，紧张、焦虑能够得到一定转换。\n3、如果采取以上的方式仍然心慌、紧张，可以考虑应用一定药物进行处置，比如应用一些镇静的药物，包括安定类药物地西泮等等。还可以考虑用一些抑制交感神经兴奋的药物，常用的就是β受体阻滞剂，比如普萘洛尔、倍他乐克，这样的药物都可以考虑。临床上如果能够通过物理的方式调整心情就能控制，一般不建议用药物进行干扰。"

总是心慌、紧张，要先明确有无器质性疾病。功能性疾病可以给予相关的药物辅助治疗，器质性疾病往往需要针对病因进行治疗。心慌、紧张对于器质性疾病，多发生于心律失常，如各种类型的器质性心脏病。另外，内分泌疾病如甲状腺功能亢进，也可导致心慌、紧张的现象出现，需要针对病因进行治疗，也可使用抗心律失常的相关药物进行对症处理。 对于排除器质性心脏病，考虑功能性心血管疾病的患者，可以给予以心理治疗为主，且以药物治疗为辅的综合性治疗措施。心率偏快的患者可以使用β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等药物对症处理，也可使用改善植物神经功能紊乱的相关药物，如氟哌噻吨美利曲辛片、谷维素等对症处理。

"突然间紧张心慌怎么办？大多数情况下这属于一种正常的生理反应，比如说在情绪紧张、激动的时候，血中的去甲肾上腺素水平就会升高。去甲肾上腺素作为神经递质作用于心血管系统，就会出现血压升高、心率增快的表现，要保持平和的心态、做深呼吸，消除紧张诱发因素的时候，这种情况就会得到缓解。\n还有一种情况，在紧张、情绪激动的时候会诱发心率失常，对于年轻人来说最常见的就是阵发性室上性心动过速，患者的心慌、心悸会突发、突止，有的病人会突然间出现快速的心率失常，但是很快又会消失，持续的时间不等，最短的可以持续几秒，长的可以持续数日。所以一旦遇到这种情况以后要休息，消除诱因依然不能缓解的情况下立刻到医院，哪怕一级医院都可以，只要能够做心电图就可以，立刻要做心电图，可以通过心电图来判断出心率失常的性质，然后进行针对性治疗。"

"如果总是心慌、紧张，在临床上主要是因为激发了交感神经兴奋和骨骼肌的紧张，在这样的高度警觉的状态下，患者往往会伴有植物神经功能紊乱，如心慌、心悸、胸闷、心跳加快、气促、大量出汗等相关的症状。除此以外患者也可以会出现莫名其妙的紧张、担心、惶惶不可终日、坐立不安，或者是出现了搓手顿足等行为表现。所以针对这样的情况，临床上可以通过药物治疗，心理治疗帮助改善相应的症状。因此通过应用抗焦虑药物，或者是β肾上腺素受体阻断剂，可以明显改善患者的心慌、紧张等症状，同时通过放松训练等方法，可以改善患者的相关的焦虑的症状。"

"总是心慌、紧张，考虑多种原因的可能性，最常见的疾病是心律失常，而心律失常可发生于生理性状态。平素心理状态差的患者在紧张、焦虑、运动、熬夜，以及饮用浓茶、咖啡、酒精等时，可出现心慌、紧张的感觉，在规避相关的诱因后症状可以缓解。必要时，可以给予短效的β受体阻滞剂，如美托洛尔对症处理，可以给予吸氧等辅助措施。\n各种类型的器质性心脏病，可造成心慌、紧张。对于内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，可造成心情紧张。另外，血液系统疾病，如贫血，以及感染性疾病，如发热，都可以造成心动过速，引起心慌、紧张的现象。对于功能性疾病，如心脏神经官能症患者，也可出现心慌、紧张的状态。"

心脏紧张、心慌，需根据不同病因进行对症治疗，常见原因如下：一、生理因素：患者需对抗紧张情绪，可转移注意力、出去走或避免呆在一个地方，应多与人交谈，缓解紧张情绪。二、病理因素：1、心脏疾病：存在明显心率增快，可以服用减慢心率的药物，如β受体阻断剂，常用倍他乐克。若血压偏低，可使用阿替洛尔降低心率，可减轻心慌感。心慌改善后，紧张感也会缓解；2、精神疾病：出现不可控的紧张、心慌进行调整后，但仍然感紧张、害怕、思虑过度，可能存在精神、情绪疾病，如焦虑、抑郁，可以做评分量表或找专科，如神经内科进行观察，必要时应进行药物干预，紧张情绪会得到改善，心慌也会随之好转。

"遇事紧张、心慌，临床上可以采用两种治疗方法，即心理治疗、药物治疗，心理治疗可以采用以下三个步骤：\n一、停，特别是遇到事情紧张、心慌时，停止在该环境中继续进行纠结。\n二、做，特别是当遇到紧张、心慌时，可以做几个深呼吸放松训练，或者找僻静的地方做几次深蹲运动，让身体从这种痛苦的体验中摆脱出来。\n三、想，特别要想当时遇到了什么事情，自己的想法是什么，情绪是什么，通过有想法的转变来调动情绪调整，最终得到有效的转变。\n药物治疗，对紧张、心慌严重影响到社会功能，已确诊焦虑的患者而言，可以应用抗焦虑、抗抑郁药物进行系统治疗。"