高压133mmHg、低压83mmHg属于相对正常的血压，但是在正常血压里面属于正常的高限或者正常血压升高。这个情况实际上应该警惕血压的升高的趋势，具体措施如下：
1、应该加强对于血压的监测，要看看不同时段血压在什么范围；
2、进行自我生活方式的调整，比如要看平时的饮食结构是否合理、饮食的口味是否比较重、是否吃外卖比较多。这种情况应该减少盐和油脂类的摄入，低盐、低脂饮食，另外调整饮食结构，增加膳食中的蔬菜、水果、粗粮的比例，并且每天还要保证一定量的优质蛋白、奶制品的摄入，同时要增加活动量，并且这种活动量增加要坚持下去。
3、如果有体重超重的或肥胖的人一定要设定减肥的目标，进行减重，同时要调整作息习惯、不要熬夜，有吸烟习惯的人要去戒烟。
通过自我调整往往可以将血压慢慢的降至130/80mmHg以下，当血压低于130/80mmHg时，通常为正常情况。
1、应该加强对于血压的监测，要看看不同时段血压在什么范围；
2、进行自我生活方式的调整，比如要看平时的饮食结构是否合理、饮食的口味是否比较重、是否吃外卖比较多。这种情况应该减少盐和油脂类的摄入，低盐、低脂饮食，另外调整饮食结构，增加膳食中的蔬菜、水果、粗粮的比例，并且每天还要保证一定量的优质蛋白、奶制品的摄入，同时要增加活动量，并且这种活动量增加要坚持下去。
3、如果有体重超重的或肥胖的人一定要设定减肥的目标，进行减重，同时要调整作息习惯、不要熬夜，有吸烟习惯的人要去戒烟。
通过自我调整往往可以将血压慢慢的降至130/80mmHg以下，当血压低于130/80mmHg时，通常为正常情况。