怎么判断自己有没有抑郁症

自评量表只能反映自己近期情绪好坏，抑郁症的诊断主要还是依靠临床症状。抑郁症的核心症状有：持续两周以上的情绪低落，兴趣缺乏，精力不足，愉快感减少或丧失。附加症状有：自信心丧失或自卑，无理由的自责或自罪，反复出现的自杀想法或者自杀行为，思维或者注意力下降，记忆力减退。精神活动激越或迟滞，失眠、多梦、早醒、嗜睡等睡眠障碍。食欲、性欲减少或增多。如果出现以上核心症状两条以上，附加症状三条以上就需要到精神心理科就诊进行评估。