大腿肌肉紧绷僵硬怎么回事

"造成大腿肌肉出现紧绷和僵硬的原因有以下几个：\n1、大腿肌肉劳损，患者经过剧烈运动或长时间行走，导致大腿肌肉持续处于紧张和疲劳状态，从而可形成无菌性炎症，炎症代谢物刺激大腿肌肉，可使肌肉感到紧张和僵硬。\n2、大腿肌肉受凉，肌肉受凉会导致炎症代谢产物积聚，从而会进一步加重周围刺激。由于受凉后肌肉血液供应减少，血液供应减少，将导致肌肉处于缺血状况，从而导致肌肉紧张，静脉回流受到影响后炎症代谢产物会进一步积聚，从而加剧症状。\n3、大腿部位肌肉受伤，导致局部形成肿胀，并且受伤使大腿肌肉出现紧绷和僵硬的症状。"

大腿肌肉紧绷僵硬，常见于以下两种原因： 第一、长时间保持下蹲姿势进行工作，股四头肌及大腿后群肌肉均持续保持发力状态，会导致下肢大腿肌肉发生劳损。 而且下蹲姿势会阻碍下肢血液循环，大腿肌肉也会出现缺血、缺氧。以上均可以引起大腿肌肉紧绷僵硬，适当活动、改变姿势后症状逐渐缓解。 第二、长跑或健身后大腿肌肉会发生充血，能够感到大腿肌肉紧绷、僵硬，数小时后充血减轻，紧张、僵硬症状可获得缓解。 如进行肌肉拉伸或放松性慢跑，可以加速症状缓解。

小腿肌肉紧绷、僵硬，主要是由于肌肉缺乏钙元素，造成神经、肌肉兴奋性增高，从而导致小腿发紧甚至发生抽搐的情况。对于这种紧绷、僵硬，应该注意发作时间以及诱发因素，如果在受凉或屈伸膝关节出现，大部分情况下是由于体内缺钙导致的钙水平过低所引起。出现此类情况的患者通常应注意适当补充钙和维生素D，能够避免双侧小腿肌肉紧绷、僵硬的情况。而患者也可进行适当理疗、热敷，在发作时能够减轻症状，并且需要注意平时应增加功能锻炼，尤其是户外活动，通过功能锻炼能够使肌肉得到合理的协调使用，避免小腿肌肉发紧。此外，平时应该多摄入含钙丰富的食物，有助于人体对钙吸收，如奶制品、豆制品、海鲜或新鲜的蔬菜、水果、肉类等，均有助于人体吸收更多的钙。如果此类症状频繁发作，可以适当地补充膳食补充剂，如碳酸钙类制剂，以满足人体对钙的需求。而如果症状持续存在，患者应该到医院进行相应检查以排除其他疾病，避免贻误病情。

全身肌肉紧绷，而且僵硬，可能跟如下的原因相关： 1、可能存在硬瘫。这种情况是由于高位的神经元受到破坏，而低位的神经元保持完整，继而产生一种全身肌张力增高情况。此类病变往往是由于大脑相关破坏性损伤，比如颅脑外伤、颅脑肿瘤、出血、梗塞等等一系列病变所导致。 2、可能是由于患者的相关精神类的病变所导致。比如在患者精神高度紧张、兴奋，或者出现癔症时，往往会由于自身的因素，导致全身的肌肉过度的收缩，继而引起肌张力升高。 3、可能是由于剧烈疼痛导致。这种情况往往见于患者受到了非常严重的损伤，或者有肾绞痛、胆绞痛一类疾病发作时，可能会因为剧烈的疼痛而导致全身的肌肉过度收缩。 4、这种情况还有可能是由于破伤风一类疾病所导致。在该类疾病发作时，全身可能会有大范围肌肉痉挛的情况。

"小腿的肌肉出现紧绷僵硬，有可能是以下几方面的原因而导致的：\n1、有可能是一些生理性的原因，例如长期下肢做剧烈运动的人群，例如踢足球、跑步，或者是做健身运动的人群，由于局部的小腿肌肉比较发达而出现僵硬；\n2、有可能是肌肉的慢性炎症，或者是肌肉劳损而导致的，通常都是长期站立、走路或者做下肢剧烈运动的人群比较多见，导致局部的肌肉出现劳损而引起慢性无菌性炎症，炎症的刺激也会出现局部的肌肉绷紧、僵硬，但是通常都会合并或多或少的疼痛；\n3、有可能是神经性的疼痛，最常见的就是腰椎的一些疾病，例如是腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱压迫了下肢的神经根，从而会导致小腿后侧出现神经牵拉性疼痛，疼痛诱发肌肉出现绷紧、僵硬的状态。"

"感觉背部肌肉紧绷、僵硬可能有以下几种原因：\n第一、类风湿，当类风湿累及脊柱时就可以出现背部僵硬的感觉，这时要进行相关血的化验以及脊柱的X线片、核磁的检查，进行早期的诊断和治疗；\n第二、背部的肌筋膜炎，背部肌筋膜炎的患者可以出现背部僵硬、发酸的感觉，这时要进行相关的查体排除其他的疾病进行诊断；\n第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎严重时可以累及整个脊柱，导致背部肌肉僵硬、紧绷，常有晨僵，在活动一会之后就能好转，这时要进行相关血的化验以及脊柱的核磁、CT、X线片的检查，进行早期的诊断和治疗。"

"肌肉紧张、僵硬的治疗方法有以下几种。一、运动疗法，运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和舒缓身心压力。运动也可以预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗背部肌肉僵直的最主要的方法。二、推按疗法，推拿、按摩有助于释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此是消除背部肌肉僵直的重要方法之一。三、物理治疗，包括超音波、电疗、热疗等。超音波可深入深层肌肉组织产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电磁机使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽搐。四、药物治疗，局部肿痛者可外敷活血、消肿、散热的药物。如无淤肿，但有疼痛者，可外贴伤科药物，内服的方式一般以非固醇类抗炎药为主。"

"大腿的肌肉发生僵硬，考虑是以下原因导致：1、日常生活中患者长时间的站立或者长时间的久坐，不经常性的进行体育锻炼而诱发出现僵硬。2、大腿部位的股四头肌出现了拉伤，在局部形成了肿胀以及炎性的水肿，损伤后导致肌肉处于紧绷的状态，容易诱发肌肉僵硬以及紧绷的情况发生。3、受到了风寒的刺激，由于肌肉痉挛以及局部的血液循环不流通，导致出现大腿肌肉僵硬。可以对大腿部位的肌肉进行按摩，可以从腿部以下依次往上按摩、揉捏，使僵硬的肌肉得到放松，促进血液的循环。"

"宝宝小腿肌肉紧绷、僵硬要考虑以下几个原因：\n1、可能是宝宝腿部经常受凉，受凉容易引起肌肉的收缩痉挛，要注意做好肢体保暖工作，可以使用局部热敷、局部按摩，可以缓解肌肉痉挛，减少肌肉紧绷、僵硬的情况。\n2、要考虑是缺钙，如果儿童经常出现手足抽搐、啼哭，出现枕秃，即头部落发，都要考虑是低钙血症，是缺钙引起。如果小腿部反复出现抽搐、抽筋，就会引起小腿部肌肉紧绷、僵硬。"

小腿出现肌肉紧绷、僵硬的症状，多数都是因为劳累引起的，劳累或者过量运动会导致肌肉出现一过性炎症，使肌肉紧绷、僵硬。 遇到这种情况，应该首先将出现症状的腿部抬高，身体平躺使腿部高于心脏，让腿部的静脉血液快速流回到心脏，加速小腿局部的新陈代谢。将一些有害的，能够导致炎症出现的物质通过静脉血液尽快地分散吸收，来改善僵硬症状。 然后口服迈之灵片以及舒筋通络片，外用活络膏，利用药物作用促进局部血液循环，从而改善肌肉僵硬、紧绷的症状。配合手法按摩治疗，不管是按揉法、穴位点压法，还是捋顺法、拿捏法等等，都能从根本上改善不适症状，缓解肌肉痉挛。经过联合的治疗，一般都能在3天之内让症状缓解或者消失。