宝宝小腿肌肉紧绷僵硬怎么回事

小腿肌肉紧绷、僵硬，主要是由于肌肉缺乏钙元素，造成神经、肌肉兴奋性增高，从而导致小腿发紧甚至发生抽搐的情况。对于这种紧绷、僵硬，应该注意发作时间以及诱发因素，如果在受凉或屈伸膝关节出现，大部分情况下是由于体内缺钙导致的钙水平过低所引起。出现此类情况的患者通常应注意适当补充钙和维生素D，能够避免双侧小腿肌肉紧绷、僵硬的情况。而患者也可进行适当理疗、热敷，在发作时能够减轻症状，并且需要注意平时应增加功能锻炼，尤其是户外活动，通过功能锻炼能够使肌肉得到合理的协调使用，避免小腿肌肉发紧。此外，平时应该多摄入含钙丰富的食物，有助于人体对钙吸收，如奶制品、豆制品、海鲜或新鲜的蔬菜、水果、肉类等，均有助于人体吸收更多的钙。如果此类症状频繁发作，可以适当地补充膳食补充剂，如碳酸钙类制剂，以满足人体对钙的需求。而如果症状持续存在，患者应该到医院进行相应检查以排除其他疾病，避免贻误病情。

"小腿的肌肉出现紧绷僵硬，有可能是以下几方面的原因而导致的：\n1、有可能是一些生理性的原因，例如长期下肢做剧烈运动的人群，例如踢足球、跑步，或者是做健身运动的人群，由于局部的小腿肌肉比较发达而出现僵硬；\n2、有可能是肌肉的慢性炎症，或者是肌肉劳损而导致的，通常都是长期站立、走路或者做下肢剧烈运动的人群比较多见，导致局部的肌肉出现劳损而引起慢性无菌性炎症，炎症的刺激也会出现局部的肌肉绷紧、僵硬，但是通常都会合并或多或少的疼痛；\n3、有可能是神经性的疼痛，最常见的就是腰椎的一些疾病，例如是腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱压迫了下肢的神经根，从而会导致小腿后侧出现神经牵拉性疼痛，疼痛诱发肌肉出现绷紧、僵硬的状态。"

小腿出现肌肉紧绷、僵硬的症状，多数都是因为劳累引起的，劳累或者过量运动会导致肌肉出现一过性炎症，使肌肉紧绷、僵硬。 遇到这种情况，应该首先将出现症状的腿部抬高，身体平躺使腿部高于心脏，让腿部的静脉血液快速流回到心脏，加速小腿局部的新陈代谢。将一些有害的，能够导致炎症出现的物质通过静脉血液尽快地分散吸收，来改善僵硬症状。 然后口服迈之灵片以及舒筋通络片，外用活络膏，利用药物作用促进局部血液循环，从而改善肌肉僵硬、紧绷的症状。配合手法按摩治疗，不管是按揉法、穴位点压法，还是捋顺法、拿捏法等等，都能从根本上改善不适症状，缓解肌肉痉挛。经过联合的治疗，一般都能在3天之内让症状缓解或者消失。

小腿僵硬、紧绷，常常是由于缺钙造成肌肉痉挛，一般很难长时间处于僵硬、紧绷状态。身体如果缺少钙元素，就会出现神经肌肉的兴奋性增高，容易在剧烈活动时大量排汗，从而造成钙流失加重，容易出现小腿僵硬、发紧。肌肉痉挛时会造成局部肌纤维撕裂，从而造成疼痛，所以应该平时适当补充钙、维生素D，多吃含钙丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、海鲜、肉类或者是干果等，增加钙的摄入，有助于预防骨质疏松症的出现，也有助于避免低钙血症的发生。平时还应该增加户外活动的时间，增加日光照射，每天0.5小时左右，通过阳光照射在皮肤上，可以促使皮肤合成更多的维生素D。维生素D有利于人体对钙的吸收，这样才能够满足人体对钙的需求，每天应该补充钙元素800-1000mg，维生素D800-1000IU，这样就可以避免小腿僵硬的出现，有利于改善下肢的血液循环。

"感觉小腿部位肌肉紧绷、僵硬，通常是由于长途跋涉、走路过多或者剧烈运动，导致小腿部位的肌肉持续处于紧张、疲劳状态，出现了劳损，形成炎症病灶，导致小腿肌肉比较紧、僵硬。另外，也有可能是由于受凉之后所导致的。通常采取以下措施缓解：1、可以口服盐酸乙哌立松片，这是肌肉松弛剂，口服之后能够让小腿部位的肌肉变的放松。2、一定要注意保暖，不能出现受凉的情况。应用暖水袋或者是炒热的粗盐进行小腿部位热敷，这样肌肉组织能够变的放松，并且血液循环也能够加速。炎症以及乳酸代谢掉之后，症状就能得到明显的缓解。3、去医院的推拿科进行推拿治疗，以局部按揉、放松肌肉，以及弹拨、松解局部的粘连组织，这样能够起到很好的治疗效果。"

"小腿肌肉紧绷临床上常见的原因，主要有以下几种情况：一、患者剧烈运动时不慎摔伤小腿，造成局部的骨折并伴有血肿形成，会引起小腿内的张力明显增加，表现为肌肉紧绷。此时患者需要尽快的完善CT或X线检查，明确骨折的严重程度，尽快行手术骨折内固定，清除肌间血肿，避免因局部的张力较大，造成骨室筋膜综合症等严重的并发症。二、下肢动脉突发闭塞如腘动脉、股动脉会造成血液流动缓慢，引起血管内的张力明显增加，大量水分渗出到组织间隙，引起小腿肌肉紧绷，患者会合并剧烈的疼痛，皮温降低。可以通过彩超检查，明确栓塞的具体部位，尽快行介入治疗取栓或溶栓处理，大部分患者可取得较好的治疗效果。"

"小腿肌肉明显的紧绷，不除外是静脉血栓形成所导致的，尤其是发生于下肢的肌间静脉血栓，通常有外伤的病史，由于局部损伤之后会导致血管内膜的损伤，会导致血小板在局部沉积，最终诱发血栓栓子的形成。病人会出现下肢明显的酸胀感、疼痛，也会伴有发热，查体表现为肢体明显的肿胀、皮温增高、充血、水肿以及表浅血管的扩张。对于下肢静脉血栓形成这种疾病有一定的危险性，确诊之后应该系统的进行治疗，主要选择抗凝治疗，可以应用低分子肝素钙或者口服利伐沙班。治疗期间应该注意监测凝血五项等化验指标的变化，也要预防感染。"

"小腿肌肉出现紧绷的症状，如果是单侧肢体出现这个症状，考虑患侧肢体坐骨神经出现了异常，小腿局部肌肉神经劳损损伤，血液循环不良，以及不良因素的刺激，从而出现这种症状。如果是双侧小腿的肌肉紧绷，有必要考虑是否存在着颅脑损伤或者颅脑疾病的可能性，这种常会伴有下肢的肌张力增高，属于上位神经元瘫的表现。单侧肢体出现紧绷，常是由于下肢的支配神经，坐骨神经出现问题，会出现这种症状，局部的肌肉劳损以及血液循环不良，会导致局部的代谢产物堆积，刺激肌肉产生紧绷的状态，受凉等因素也会导致肌肉的发紧。双侧肢体的肌肉紧绷，常是由于上位神经元控制能力出现了问题，导致脊髓的下位神经元兴奋而出现的肌肉紧绷，肌张力增高等一系列的表现。"

全身肌肉紧绷，而且僵硬，可能跟如下的原因相关： 1、可能存在硬瘫。这种情况是由于高位的神经元受到破坏，而低位的神经元保持完整，继而产生一种全身肌张力增高情况。此类病变往往是由于大脑相关破坏性损伤，比如颅脑外伤、颅脑肿瘤、出血、梗塞等等一系列病变所导致。 2、可能是由于患者的相关精神类的病变所导致。比如在患者精神高度紧张、兴奋，或者出现癔症时，往往会由于自身的因素，导致全身的肌肉过度的收缩，继而引起肌张力升高。 3、可能是由于剧烈疼痛导致。这种情况往往见于患者受到了非常严重的损伤，或者有肾绞痛、胆绞痛一类疾病发作时，可能会因为剧烈的疼痛而导致全身的肌肉过度收缩。 4、这种情况还有可能是由于破伤风一类疾病所导致。在该类疾病发作时，全身可能会有大范围肌肉痉挛的情况。

大腿部位的肌肉紧绷、僵硬，主要是有三种原因： 第一种是大腿部位的股四头肌出现了拉伤的情况，在局部形成肿胀以及炎性的水肿，并且损伤之后刺激导致肌肉处于更加紧张的状态，就会导致大腿肌肉出现紧绷、僵硬的情况。 第二种情况是由于局部肌肉出现劳损，比如进行剧烈运动或者走路过多，导致大腿肌肉持续的紧张疲劳，时间长了出现劳损，也会形成无菌性炎症病灶。炎性代谢产物会刺激大腿部位的肌肉，也会导致肌肉出现紧张、紧绷、僵硬的感觉。 第三种情况是大腿前侧肌肉出现了受凉，因为受凉之后会导致炎性代谢产物出现堆积，导致对周围的刺激进一步的加重。由于受凉之后，从肌肉中穿行的小血管血液供应下降，动脉血供下降之后就会导致肌肉相对处于一种供血下降的情况，出现肌肉紧张；并且静脉回流受影响之后，炎性代谢产物进一步的堆积，同样会加重这种紧绷、僵硬的感觉。