有来医生
女生坚持跑步三个月的好处
张红岩
康复医学科
副主任医师
神火集团职工总医院
民营医院
女生坚持跑步三个月的好处主要有以下几点:1.记忆力更好,坚持跑步三个月,能够增加心脑血管的弹性,加速血液循环。2.能够保持良好的身材。3.提高肺活量,血液的携氧量会增加。4.锻炼心肌,促进机体血液循环,增强机体免疫力。5.增强身体柔韧性。6.消除紧张感。7.延缓衰老。8.健美塑形。9.锻炼意志。10.愉悦身心。
2023-07-26
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