女生坚持跑步三个月的好处

女生坚持跑步三个月的好处主要有以下几点：1.记忆力更好，坚持跑步三个月，能够增加心脑血管的弹性，加速血液循环。2.能够保持良好的身材。3.提高肺活量，血液的携氧量会增加。4.锻炼心肌，促进机体血液循环，增强机体免疫力。5.增强身体柔韧性。6.消除紧张感。7.延缓衰老。8.健美塑形。9.锻炼意志。10.愉悦身心。