乳腺增生症的日常护理

乳腺增生症的日常护理需要注意以下几个方面：
1、平时做到饮食不油腻，因为动物和人的脂肪组织参与雌激素的合成。
2、注意情绪调节，不良情绪的变化会影响女性内分泌，当内分泌出现问题，乳腺的健康就会亮起红灯，并引发经期乳房胀痛的情况。
3、不吃蜂蜜类，因为含有昆虫雌激素。
4、不乱吃含有雌孕激素的保健品。
5、尽量吃含纤维素、富含维生素的食物，如蔬菜。纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促进脂肪吸收减少，脂肪受到抑制，就会使激素水平下降，从而有利于乳腺增生疾病的恢复。