补血的水果

补血的水果有很多种，如葡萄，葡萄具有补血的功效，葡萄性味甘平，具有补气血，强筋骨的功效。中医把葡萄视为补血佳品，葡萄中含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养，而且由于葡萄的钙、磷、铁的含量，相对较高，并且含有多种维生素和酪氨酸，因此葡萄是中老年人以及体弱贫血人群滋补的佳品。
除了葡萄以外，大枣、桑葚、甘蔗、石榴、樱桃等水果也有一定补血效果，都是富含铁的水果，而铁可以促进造血。同时还建议多吃富含维生素C的水果，也可以促进铁的吸收，从而达到补血的效果。
平常建议均衡饮食，才可以更有效地达到补血的目的。如果气血严重不足，除了食补以外，还需要积极就医，在医生的指导下服用药物，改善气血不足的情况。