亚麻籽泡水喝的功效

亚麻籽中含有大量的脂肪、亚油酸及棕榈酸等。经常饮用亚麻籽泡的水可以降低胆固醇、提高机体免疫力、降低心脏病的发病率、更能缓解高血压、还可以使皮肤更有弹性、美容养颜、缓解便秘、还可以在一定程度上起到减肥的效果。女性经期服用亚麻籽水还能有效的缓解痛经。但是要注意的是，孕妇和经常腹泻的人群不宜饮用，以免加重病情。