针对肌肉腿，可以通过运动、按摩、饮食等方式进行瘦腿。
肌肉腿可以每天用热水浸泡，先使肌肉放松，然后按摩拍打腿部的肌肉；调整自身的站姿和走姿，正确的姿势可以让肌肉部位变得紧实，从而达到瘦腿的效果；做一些腿部拉伸训练，避免短跑类的运动，但是注意运动后一定要做按摩；平时要多吃少盐的食物，盐摄入过多会导致肌肉水肿，让腿部看上去变粗，饮食要以清淡为主，另外，也不能摄入过多糖分。
肌肉腿相较于脂肪腿更难消除，有些也和遗传有关，若通过非医疗手段无改变，建议就医寻求医美手段。
肌肉腿可以每天用热水浸泡，先使肌肉放松，然后按摩拍打腿部的肌肉；调整自身的站姿和走姿，正确的姿势可以让肌肉部位变得紧实，从而达到瘦腿的效果；做一些腿部拉伸训练，避免短跑类的运动，但是注意运动后一定要做按摩；平时要多吃少盐的食物，盐摄入过多会导致肌肉水肿，让腿部看上去变粗，饮食要以清淡为主，另外，也不能摄入过多糖分。
肌肉腿相较于脂肪腿更难消除，有些也和遗传有关，若通过非医疗手段无改变，建议就医寻求医美手段。